ראשי | בריאות/רפואה | טיפ בריאות | טיפים

● עיתונאית ● עיתונות זהב בע"מ

מועדון VIP

בימה חופשית ב-News1

בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il

כתבות מקודמות

כתיבת המומחים

עלויות יישור שיניים: כל מה שצריך לדעת

כתיבת המומחים

ברלין בלוז - המלצה לבינג'

להרים משקולות בצורה בטוחה

אל תתאמנו בהרמת משקולות לפני גיל 15

07/01/2007 | יפעת גדות | חדשות | תגובות

[צילום: AP]

יפעת גדות

הרמת משקולות מסכנת את העיניים

הרמת משקולות היא התעמלות מצויינת לאנשים שרוצים לפתח שרירים ולרדת במשקל, אך רצוי גם להזהר ולמנוע פגיעות.

מספר עצות לגבי הדרך בה מומלץ להתחיל תוכנית הרמת משקולות, מטעם האקדמיה האמריקנית לרפואת משפחה:

- מצאו מאמן או מדריך טובים שילמדו אתכם את השיטות הנכונות.

- קבעו מטרות מציאותיות.

- אל תתאמנו בהרמת משקולות לפני גיל 15.

- בצעו תמיד תרגילי חימום לפני האימון ותרגילי הרפיה אחריו.

תאריך:

07/01/2007

עודכן:

07/01/2007

יפעת גדות

מועדון VIP

להצטרפות הקלק כאן

פורומים News1 / תגובות

כללי	חדשות	רשימות	נושאים	אישים	פירמות	מוסדות

להרים משקולות בצורה בטוחה

תגובות [ 0 ]	מוצגות [ 0 ]	לכל התגובות תפוס כינוי יחודי

תגובות בפייסבוק

ברחבי הרשת / פרסומת

רשימות קודמות

	דיווח: ישראל מתאמנת לתקיפת אירן ישראל ערכה תוכניות סודיות להרוס את מתקני העשרת האורניום של אירן בעזרת נשק גרעיני טקטי. כך מפרסמים הבוקר בעיתון "סנדיי-טיימס" כשהם מצטטים גורמי צבא ישראלים. על-פי הפרסומים, שתי טייסות של חיל האוויר מתאמנות לפוצץ את המתקנים האירניים בעזרת פצצות מונחות לייזר. 07/01/2007 \| מחלקה ראשונה \| חדשות

	אנדרטה של כפתורים לזכר השואה מיליון וחצי כפתורים. זה מספר הכפתורים אותו מבקשות תלמידות חטיבת הביניים "עשה חיל" באפרת לגייס, כפרויקט בזעיר אנפין להנצחת השואה. כפתור לכל ילד מתוך מיליון וחצי הילדים שנרצחו. 07/01/2007 \| עידן יוסף \| חדשות

	אמון הציבור: ההוצאה השנתית לחשבון בנק: 1,295 ש"ח ארגון "אמון הציבור" ניתח את הדוחות הכספיים המאוחדים של חמש קבוצות הבנקים ומצא כי על-פי תחשיבו, ההוצאה הממוצעת של משקי הבית על עמלות עמדה בשנת 2004 על כ-1,295 ש"ח לחשבון, או כ-1,880 ש"ח למשק בית (שכן משק בית מחזיק בממוצע יותר מחשבון בנק אחד). 07/01/2007 \| אסף דוד-מרגלית \| חדשות

	המכללה האקדמית צפת הוכרה כמוסד אקדמי עצמאי המועצה להשכלה גבוהה (מל"ג), החליטה להעניק למכללה האקדמית צפת היתר לפתוח מוסד עצמאי להשכלה גבוהה ולקיים במכללה תוכנית לימודים לקראת תואר ראשון במדעי ההתנהגות. 07/01/2007 \| מירב לוי \| חדשות

	אורי גלר הגיע עד בתי הכנסת תופעת אולי גלר הגיעה גם לבתי הכנסת. עלון השבת "באהבה ובאמונה" עסק באומן החוש השישי, ובתשובה בנושא שהשיב הרב שלמה אבינר, תקף ראש ישיבת עטרת ירושלים את התופעה ובתשובה מפורטת הפריך את היכולת המיוחסת לגלר. 07/01/2007 \| עידן יוסף \| חדשות

חדשות נוספות ברשת

דיווח ערבי: תקיפה ישראלית בבעלבכ שבעומק לבנון; הפלשתינים טוענים כ

06/05/2024 | 08:38 | ישראל היום

צה"ל החל בפינוי האוכלוסייה מרפיח; גל תקיפות בעיר במהלך הלילה

06/05/2024 | 08:38 | ישראל היום

הדף היומי מפי הרב בנימין מילצקי: מסכת בבא מציעא סח

06/05/2024 | 08:16 | בחדרי חרדים | הרב בנימין מילצקי

עידן יוסף

הממשלה אישרה הקמת בית חולים חדש בבאר שבע

יואב יצחק

חשיפה: החשכ"ל התנגד לתנאים מסחריים מועדפים שניתנו על-ידי איכילוב לאלקטרה במיזם משותף

איציק וולף

J&J מקדמת הסדר תשלום של 6.48 מיליארד דולר בתיקי תביעות הטלק והסרטן

בלוגרים

דעות | כתבות | תחקירים | לרשימת הכותבים

כמו דגו ואבוקסיס

איתמר לוין

קל וחומר ממכבי חיפה והפועל תל אביב

הדחיינות של נתניהו והרס משרד החוץ

התנ"ך נגד הרב יצחק יוסף

ההפקרות והטמטום של יצחק גולדקנופף

וכרגיל - איתמר בן-גביר

גיוס אסירים מתאימים לצה"ל

יוסף אליעז

יש לאפשר לאסירים שנאסרו בשל עבריינות "הצווארון הלבן" או חובשי המגבעות החרדיות, שנאסרו בשל עבירות-מס, מעילה, גניבות קלות ובעיקר עברייני-תנועה או עבירות כמעשני סמים קלים להגיש בקשות ...