|
חלב חמורים - המפתח לאריכות ימים
|
|
יפעת גדות
|
|
אריכות ימיה של האישה המבוגרת ביותר בעולם הביאה לאור הזרקורים את פלאי התזונה של חלב החמורים * החלב מכיל כמות גבוהה פי 60 של ויטמין C מחלב הפרה, כמו גם ויטמין A, D ו-E והוא מקור עשיר לסידן וזרחן, מה שהופך אותו ל"מכרה זהב" תזונתי
|
|
לרשימה המלאה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
בין אם מדובר בהאזנה לאיי-פוד, משחקי מחשב או התעדכנות בענייני היום - לאנשים המקפידים 'להשאר בעניינים' יש סיכוי גדול יותר לחיות עד גיל 100.
אלו חלק מהמסקנות שעלו מסקר שנעשה בקרב קשישים שנשאלו על הסוד לאריכות ימים. רוחניות, תזונה בריאה, המנעות מעישון ושמחה היו גם הם בראש הרשימה של הגורמים החשובים התורמים לאריכות ימים.
לדברי ד"ר ג'ון מאץ', ראש חברת 'Evercare' שביצעה את הסקר, הנסקרים התעניינו הן באירועים טכנולוגיים והן באירועים עדכניים אחרים. חברת 'Evercare', המספקת תוכנית טיפולים לקשישים ונכים, כללה בסקר 100 משתתפים בני 99 לפחות.
החברה ביקשה לבדוק מהי הזדקנות מוצלחת ומהם גורמי המפתח להזדקנות מוצלחת.
אנשים בני מאה ויותר אינם מאמצים את חידושי הטכנולוגיה כמו אנשים בגיל העמידה או אוכלוסיות צעירות יותר, אך לדברי מאץ', הוא הופתע ממידת חשיפתם לטכנולוגיה - למעלה מ-30% מהקשישים שנסקרו אמרו כי צפו בתוכניות ריאליטי בטלוויזיה, 24% קנו קומפקט דיסק ו-15% שיחקו במשחקי וידאו. 6% מהנסקרים השתמשו באינטרנט ו-4% האזינו למוזיקה באיי-פוד.
ידוע כי אינטראקציה חברתית בהחלט 'עושה את ההבדל' לאורך החיים, לכן שמירה על מעורבויות חברתיות אלו - באי-מייל, באינטרנט ובעזרת היכולת לשוחח על ענייני היום, תורמת לרווחה הכללית החברתית של אנשים ולהזדקנות מוצלחת.
שירותי בריאות טובים יותר, חיסונים, שיפור באספקת המים וירידה בתמותת ילדים תרמו כולם למספר הגדל של בני מאה ויותר, והם מהווים את החלק באוכלוסיה הגדל במהירות הרבה ביותר בארצות הברית ובמדינות מתועשות אחרות.
קרוב ל-80,000 בני מאה שנה ויותר חיים כיום בארצות הברית, כך על-פי נתונים של לשכת האוכלוסין בארצות הברית. המספר צפוי להגיע ל-580,000 עד שנת 2040.
רוחניות היתה גם כן מוטיב מרכזי בסקר. כאשר הקשישים נשאלו את מי העריצו או במי בטחו הכי הרבה, 34% ענו כי בכומר, ברב או במטיף הדת.
רוב הנסקרים דיווחו כי התגוררו בבית לבדם או עם בן זוג. 34% אמרו כי היו מאחלים לעצמם זיכרון טוב יותר, פחות כאבים ומכאובים וירידה במשקל.
רובם מעולם לא עישנו. ומבין אלו שכן, 21% הצליחו להפסיק לעשן. קרוב ל-40% סיפרו כי הם אוכלים מזון בריא יותר מזה שאכלו לפני 50 שנה.
בין ההישגים הרפואיים הגדולים ביותר במהלך חייהם, בני המאה דירגו את ניתוח המעקפים, קוצבי הלב וטיפולי הסרטן בראש הרשימה.
