תהנו משוקולד מריר, מהרבה סקס, אכלו בשרים ודגים קרים לארוחת הבוקר וכך תוכלו לתת דחיפה רצינית לכוחו של המוח שלכם. זו ההבטחה של עורכי ספר חדש שיצא לאור השבוע.
הפסיכולוגית הקוגנטיבית טרי הורן והביוכימאי סימון ווטון, שחיברו את הספר "למדו את עצמכם: אמנו את המוח" ("Teach Yourself: Training Your Brain") טוענים כי בחירות בסגנון החיים חיוניות כדי לשמור אותנו במצב מנטלי טוב.
סגנון חיים יכול להוות תמריץ לכושרו של המוח מאחר שהוא עוזר ליצור מצבים כימיים במוח.
שני עורכי הספר הסבירו כי המוח דומה יותר למעבדה כימית מאשר למחשב.
בני אדם - לא קורבנות פסיביים
השניים מבטיחים כי ניתן ליצור את המצבים האופטימליים במוח ומדגישים כי אף אחד מאיתנו אינו קורבן פסיבי של הגנים.
הם אינם מסכימים עם אלו הטוענים כי הדרדרות ביכולת הקוגנטיבית בלתי נמנעת מגיל 17 והלאה, וטוענים כי בעזרת בחירות קפדניות של סגנון חיים ניתן ליצור קיבולת קוגנטיבית נוספת.
במסגרת רשימה בהחלט מעוררת עניין של "עשה ואל תעשה" שפרסמו, הם מתעקשים כי אנשים יכולים להיות פעילים יותר כשמדובר בשמירה על עירנות המוח.
והרבה מכך - הוא הגיון פשוט.
לחץ מזיק לחשיבה כידוע, ורצוי להימנע מצריכה מוגזמת של אלכוהול ומעישון חשיש.
די מפתיע גם שעורכי הספר קוראים לאנשים להימנע מצפייה באופרות סבון ומהתרועעות עם אנשים 'יללנים', 'קוטרים' וציניים.
טיפים מעשיים
הספר שהוציאו מלא בטיפים מעשיים לגבי הדרך בה ניתן לשמור על המוח כשהוא עובד ב'פול גז'.
בספר, שלטענת עורכיו מבוסס על מחקרים מדעיים מובילים מכל העולם, הם מדגישים כי בשרים ודגים קרים בארוחת בוקר, מסתבר, מועילים למוח גם כן.
שוקולד מריר מועיל גם הוא מאחר שהוא מכיל כימיקלים רבים הנמצאים כאשר המוח חושב היטב. הוא מרגיע את השרירים שסביב כלי הדם ולמעשה משפר את זרימת הדם למוח.
וסקס - גם הוא משחק תפקיד חשוב ביותר. העורכים בדקו מחקרים שעסקו בשבעה שלבים של יחסי מין - מהפעם הראשונה ועד לשנים ה'פחות זוהרות'.
בארבעה מבין שבעת השלבים נראו אותם כימיקלים המסייעים בתהליך החשיבה.
