קו המותניים - גורם סיכון להתקף לב

השמנה היא גורם סיכון למחלות לב אך אנשים הנושאים את רוב המשקל העודף שלהם סביב המותניים וזוכים לעיתים קרובות לכינוי "צורת תפוח" נמצאים בסיכון גבוה עוד יותר למחלות לב מאלו הנושאים את רוב המשקל העודף מתחת לקו המותניים ("צורת אגס").

ישנן מספר דרכים לקבוע אם אתם "סוחבים" משקל רב מדי סביב הבטן:

• היקף המותניים. השתמשו בסרט מדידה כדי למדוד את היקף המותניים - בחלק של עצם האגן בקו החגורה. היקף מותניים העולה על 102 סנטימטרים לגברים או על 89 סנטימטרים לנשים מצביע על עלייה בסיכון.

• יחס מותניים-ירכיים. השתמשו בסרט מידה כדי למדוד את היקף המוניים. לאחר מכן מדדו את היקף הירכיים בחלק הרחב ביותר שלהן. כדי לחשב את היחס מותניים-ירכיים חלקו את מידת המותניים במידת הירכיים. יחס מותניים-ירכיים גבוה מ-0-9 לגברים ומ-0.85 לנשים מצביע על עליה בסיכונים הבריאותיים.

הסיבה לכך שצורת הגוף משפיעה על הסיכון למחלות לב אינה מובנת לגמרי, אך אנשים עם "צורת תפוח" נוטים יותר לסבול גם מתסמונת מטבולית - גורם סיכון נוסף למחלות לב.

למרות שקשה מאד לשנות את צורת הגוף הטבעית, שמירה על משקל בריא והתעמלות על בסיס קבוע הן הדרכים הטובות ביותר לצמצום קו המותניים.