ראשי | בריאות/רפואה | טיפ בריאות | טיפים

● עיתונאית ● עיתונות זהב בע"מ

מועדון VIP

בימה חופשית ב-News1

בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il

כתבות מקודמות

קבוצת ירדן

המדריך המלא להקמת מקלט בבית פרטי

כתיבת המומחים

נפגעי פעולת איבה בישראל - כל המידע

לשבת נכון מול המחשב

תנו גם לעיניים לנוח

04/02/2009 | יפעת גדות | חדשות | תגובות

טיפ בריאות: מתיחת הצוואר והפעלת פרקי כפות הידיים בעבודה ממושכת מול מחשב עלולות לאמץ ביותר את הגוף.

האקדמיה האמריקנית לניתוחים אורטופדיים מציעה עצות אלו שיעזרו להפחית את הכאב וחוסר הנוחות הנובעים מעבודה מול מחשב:

שבו זקוף, כשהאוזניים בקו אחד עם הכתפיים, והכתפיים בקו אחד עם המותניים.

הרפו את החלק העליון של הזרוע, והחזיקו אותו קרוב לגוף.

שימרו על הידיים ועל פרקי הידיים בקו ישר עם הזרוע.

הקפידו שהידיים והאצבעות יהיו רפויות כשאתם מדפיסים או מקליקים על העכבר.

דאגו להפסקות קצרות ותנו לידיים ולאצבעות לנוח.

תנו גם לעיניים לנוח והרחיקו אותן מהמסך מפעם לפעם.

נסו למקם את המסך בדרך בה רק כמות מועטה של אור תשתקף ממנו.

מקמו את מסך המחשב במרחק של זרוע מכם, ובגובה העיניים כדי שלא תיאלצו להרים או להוריד את הראש כדי להתבונן במסך.

תאריך:

04/02/2009

עודכן:

04/02/2009

יפעת גדות

מועדון VIP

להצטרפות הקלק כאן

פורומים News1 / תגובות

כללי	חדשות	רשימות	נושאים	אישים	פירמות	מוסדות

לשבת נכון מול המחשב

תגובות [ 0 ]	מוצגות [ 0 ]	לכל התגובות תפוס כינוי יחודי

תגובות בפייסבוק

ברחבי הרשת / פרסומת

רשימות קודמות

	המפלגות ממשיכות לזהם בשלטים פיראטיים פחות משבוע נותר עד לבחירות לכנסת ופעילי המפלגות השונות ממשיכים לזהם את המרחב הציבורי של מדינת ישראל בשלטי בחירות פיראטיים תוך עבירה על החוק. 04/02/2009 \| איציק וולף \| חדשות

	שופטת: לקוח יס יתקשה מאוד בנבכי טפסי ההתקשרות אבלין לוי תבעה את די.בי.אס שירותי לווין (1998) בע"מ ("יס") בבית המשפט לתביעות קטנות בירושלים בסכום של 6,000 שקל, לאחר שלא הייתה מרוצה מהשירות. מכתב התביעה עלה, שלוי הצטרפה לנתבעת בשנת 2001 ולא קיבלה מידע מלא על השירות ותנאיו. 04/02/2009 \| איריס פרחי \| חדשות

	הכלה איחרה והחופה נדחתה אתי לוי תבעה את רמי און - עיצוב שיער ואיפור בבית המשפט לתביעות קטנות בירושלים בסכום של 17,800 שקל בגין עוגמת נפש. לדבריה, הנתבע שאמור היה לאפר אותה ואת בתה, מורן לוי, ביום חתונתה התעכב וגרם לאיחור בהגעתן לגן האירועים ולהריסת האירוע החשוב בחייהן. 04/02/2009 \| איריס פרחי \| חדשות

	שוטר או עבריין אלים? מוטי אברמוביץ' שירת בשנים: 2004-2003 כשוטר בתחנת הרצליה. כתב אישום שהוגש נגדו בבית משפט השלום בתל אביב ייחס לו 3 אישומים: שניים מהם נעברו על-רקע קשריו הרומנטיים עם שתי המתלוננות והאישום השלישי ייחס לו מעורבות בקטטה בבר בהרצליה. 04/02/2009 \| איריס פרחי \| חדשות

	החשש: ירי הרקטות ישבש את הבחירות חשש כבד בישראל מפני המשך טפטוף ירי רקטות הקסאם ופצצות המרגמה לעבר ישראל ומהתגברותו לקראת הבחירות לכנסת, ביום שלישי הבא. 04/02/2009 \| איציק וולף \| חדשות

חדשות נוספות ברשת

היה לי סבא, סבא גיבור ורב. קודם גיבור ואז רב / ישכר זלמנוביץ

06/05/2024 | 20:16 | בחדרי חרדים | ישכר זלמנוביץ

גולדקנופף לר"ע קריית גת: "נסייע בכל הכלים העומדים לרשותנו"

06/05/2024 | 20:16 | בחדרי חרדים | אברהם פריינד

בשורה לא טובה לחובבי הקפה: שיא של 45 שנה

06/05/2024 | 20:16 | בחדרי חרדים | קובי עוזיאלי

עידן יוסף

הממשלה אישרה הקמת בית חולים חדש בבאר שבע

יואב יצחק

חשיפה: החשכ"ל התנגד לתנאים מסחריים מועדפים שניתנו על-ידי איכילוב לאלקטרה במיזם משותף

איציק וולף

J&J מקדמת הסדר תשלום של 6.48 מיליארד דולר בתיקי תביעות הטלק והסרטן

בלוגרים

דעות | כתבות | תחקירים | לרשימת הכותבים

החמאס כבר מחכה לביבי ברפיח

יצחק בריק

כניסה לרפיח תביא להרס מוחלט של יחסינו עם מדינות העולם ועם מדינות ערביות שאיתן יש לנו יחסי שלום, ויהיו לכך השלכות קשות מאוד. כניסה לרפיח גם לא תשאיר אף לא חטוף אחד בחיים, ויהיו הרבה...