מאמץ של העיניים גורם לכאבי ראש

טיפ בריאות: מאמץ של העיניים בזמן צפייה בטלוויזיה או בעבודה מול מחשב יכול לגרום לכאבי ראש לא נעימים. אך כך גם היציבה, רמת הלחץ וגורמים אחרים.

כדי לעזור ולקבוע אם המתח בעיניים הוא האשם, ואם כן כיצד לצמצם אותו - הנה מספר הצעות:

• בדיקת עיניים יסודית וטיפול בבעיות ראייה אם ישנן.

• שימוש במסך נוגד ברק במחשב, או שימוש במשקפיים עם גוון.

• ישיבה בתנוחה נכונה בזמן העבודה מול המחשב או צפייה בטלוויזיה.

• הפסקות קצרות מהעבודה מו המחשב. מתיחת הגב, הזרועות והצוואר.

• עצימת עיניים ולקיחת נשימות עמוקות בזמן ההפסקה.