בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
חופש - מתכון להשמנה בקרב ילדים
|
כושרם הפיסי של הילדים יורד בתקופה זו של השנה מה שמקשה עליהם לשרוף את הקלוריות הנוספות של הסופגניות ושאר החטיפים הנאכלים מול הטלוויזיה בחופש; ילדים שורפים מחצית מהקלוריות בחורף מאשר בקיץ; יש לאזן בין צריכת הקלוריות והוצאת הקלוריות
מלבד המאמצים שאנו עושים כדי לשמור על ילדינו בריאים ומטופחים הרי שעכשיו אנו צריכים להתמודד עם משהו נוסף - חלומות על סופגניות בחנוכה וחטיפים מול הטלוויזיה בחופש. העזרה לזאטוטים לעבור את החגים וגם את החופשות הבאות ללא שיפתחו כרס קטנה כבר בגיל זה כוללת הרבה יותר מהרחקת הסופגניות והממתקים מהבית. הסיבה לכך נעוצה בעובדה כי כושרם הפיסי של הילדים יורד בתקופה זו של השנה מה שמקשה עליהם לשרוף את הקלוריות הנוספות של הסופגניות ושאר החטיפים הנאכלים מול הטלוויזיה בחופש. למעשה, ילדים שורפים מחצית מהקלוריות בחורף מאשר בקיץ. כיצד הורה יכול להתמודד עם הזלילה בשאר חודשי החורף? התשובה מסתכמת באיזון בין צריכת הקלוריות והוצאת הקלוריות. תחילה, צריכת הקלוריות:על-פי המלצת מומחי בריאות הילדה והנערה הממוצעת צריכות לאכול כ-2,200 קלוריות ליום. הילד והנער הממוצע צריכים לאכול כ-2,800 קלוריות ביום. יחד עם זאת, רצוי לא להיות מוטרדים בצורה אובססיבית מהמספרים. חשוב יותר לתת טון חיובי בנושא המזון, כך קובעת ליסה יונג, פרופ' לתזונה באוניברסיטת ניו יורק. הורים המייחסים למזון 'תכונות שליליות' משבשים את מאמצי הילדים לאכילה בריאה. לא רצוי לקבוע תדמית שלילית לגמרי לגבי המזון, הנושא של מזון הופך לחיובי או שלילי ואז הילד הופך ל'רע' או 'טוב' בגלל שאכל את המזון. היא קוראת להורים לקבוע טון מתון הכולל ציפיות ברורות. לדוגמא, יש לומר לילד כי זה בסדר להכנע לתשוקות אך עליו לאכול רק קינוח אחד בערב החג. יש גם להבהיר מתי אפשר להכנע לתשוקות ומתי לא. ממתקים במסיבות ובארועים מיוחדים הם בסדר גמור, אך רצוי לא לעודד אכילת ממתקים בבית. למעשה, רצוי לא להחזיק ממתקים בבית בכלל, גם לא לקישוט עוגות וכ'. כדאי גם להרחיק את הילדים מהקלוריות המיותרות שבמשקאות הממותקים. כדאי לשמור קלוריות אלו לעוגיות, עוגות ופשטידות שישאירו את הילדים גם שבעים יותר. כשמדובר במסיבות, רצוי להימנע מהגשה של מגשי ממתקים המעודדים אכילה מופרזת. עדיף במקום זאת לתת לכל ילד צלחת או שקית ממתקים או לחילופין להגיש צלחת גדולה עם חטיפים בריאים ולתת לכל ילד ממתק בנוסף. לא רצוי לשלוח ילדים רעבים למסיבה. כדאי לתת להם חטיף בריא לפני שהם עוזבים את הבית. גם שגרה יכולה לתרום לבעייה. ימי החופשה עלולים להוביל לזלילת חטיפים כל היום ואפשר להמנע מכך על-ידי זמנים מוגדרים לארוחות וחטיפים. אך גם עם כל 'אמצעי הזהירות' הללו הטוב ביותר הוא לקבל את העובדה כי ילדים יאכלו במהלך החופש יותר מאשר בימים רגילים זו הסיבה לחשוב כיצד להעלות את מספר הקלוריות אותם שורפים. יותר מאשר הדאגה האובססיבית לגבי כל פירור שהילד מכניס לפה, במיוחד אם עשיתם את המאמצים לעודד אכילה מתונה, עודדו פעילות גופנית כדי לשרוף את הקלוריות המיותרות. חוק מס. 1: לעולם אל תשתמשו באוכל כמוקד באירוע של ילדים. במקום מסיבת פיצה, בחרו במסיבת באולינג או שעת יצירה. זה יגרום לכך שמוקד המסיבה תהיה הפעילות ולא הזלילה. חוק מס 2: שמשו דוגמא. אם אתם מצפים מילדכם להיות פעילים, אתם צריכים להיות פעילים גם כן. הורים לעיתים לא מודעים לכך שאם הילד יושב מול הטלוויזיה האשמה נעוצה גם בהם. עידוד הילדים לעסוק בפעילות גופנית לא בהכרח מסתכם בהליכה לחדר כושר בכל יום, אלא גם במשחקים פשוטים ומהנים. כל פעילות, מ"המלך אמר" ועד בניית בית מכריות בסלון היא דרך לשרוף קלוריות. גם פעילויות שבדרך כלל מדכאות את הכושר ניתן להפוך לפעילות חיובית, כולל משחקי וידאו. הילדים מלאים באנרגיות בתקופה זו של השנה ויש צורך לעשות משהו כדי לתעל את האנרגיה למקומות הנכונים ולהצליח להפטר מהזלילות של החג.
|
תאריך:
|
15/12/2004
|
|
|
עודכן:
|
15/12/2004
|
|
יפעת גדות
|
|
ביום ראשון הקרוב יסתיים פרק בחיי חברת התעופה הלאומית של ישראל. אל-על תעבור מבעלות ממשלתית לידיים פרטיות ותחתום בכך כ-55 שנים של זיהוי רגשי ולאומי עם מטוסי החברה הנוחתים וממריאים בנמלי תעופה שונים ברחבי העולם. זה יקרה כאשר כנפיים תממש את האופציות למניות אל-על שישנן בידיה ותהיה בעלת כמחצית ממניות חברת תעופה.
|
|
|
עדשות מגע קשות נמצאו קשורות להאטה בשיעור התפתחות קוצר ראייה אצל ילדים בהשוואה לעדשות מגע רכות, כך קבעו חוקרים מאוניברסיטת אוהיו.
|
|
|
נציגי חברות הענק בתחום תעשיית הרכבות - חברת בומברדייר, בראשות סטיפן קרנץ, סגן הנשיא למכירות וערן גרנטר, סגן נשיא; חברת אלסטום, בראשות פיליפ לורמנט, מנהל השיווק לדרום אירופה וחברת סימנס, בראשות פיטר הולצל, מראשי החברה - יגיעו לישראל ב-16 בדצמבר 2004 כאורחי מכון הייצוא. כך מסר שרגא ברוש, יו"ר המכון.
|
|
|
ראש הממשלה אריאל שרון, מציע למסור לידי סיעת העבודה שבעה תיקים בממשלה, ולמנות את ח"כ שמעון פרס לסגן ראש הממשלה, וזאת תמורת הצטרפות העבודה לקואליציה ותמיכתה בו עד נובמבר 2006. שרון מבקש לקבל מהם התחייבות ברורה, לפיה לא ייפרשו קודם לכן, ויצביעו עם הממשלה גם בעניינים אחרים, ובראשם: תקציב המדינה.
|
|
|
על-פי הערכת כלכלני לידר, שווי בנק דיסקונט הינו מעל 6.5 מיליארד ש"ח, כשהערכה זו מתבססת על שווי שמרני של 750 מיליון דולר לבנק דיסקונט ניו יורק (מכפיל הון של כ-1.3 שהינו נמוך משמעותית ממכפילים בהם נסחרים בנקים בארה"ב), והנחות שמרניות נוספות לגבי פעילות הבנק בארץ ושווי האחזקות של הבנק בכלל.
|
|
|
|
|
|
דרור אידר
טבח שמחת תורה אירע בנקודה שבה היינו רחוקים זה מזה. לנוכח ההתגייסות המלאה של העם על שדרותיו, הלחימה כתף אל כתף וגילויי האחווה והערבות ההדדית, החל תהליך התיקון, משקל נגד לחילול השם ה...
|
|
|
דן מרגלית
בנימין נתניהו מנפק בעצמו את ההוכחה לכך שהוא אפס, רכרוכי, בזוי אין הוכחה טובה לכך יותר מאשר כשהיא באה מפיו, מהתנהלותו הוא מכיר את עצמו
|
|
|
יוסי אחימאיר
באהבת האדם שלה גילמה את הכורח לשמור על ידידות המגשרת על חילוקי דעות עם אנשים מ"המחנה האחר"
|
|
הבלוגרים הנקראים ביותר ב- News1
|
|