גלים של תחושת חום לא נוחה ופתאומית שיכולה לערב את הגוף כולו, אבל שכיחה בעיקר בפנים ובחזה העליון, ונובעת מהירידה ברמת האסטרוגן. עדיין לא ברור מדוע יש נשים שלא סובלות כלל מגלי חום, אחרות שבהן מופיעה התופעה לזמן קצר של שבועות או חודשים, ובחלק מהנשים נמשכים גלי החום שנים רבות. בזמן גל החום, שנמשך בדרך כלל כמה דקות, יש עליה במהירות הדופק והרחבת כלי דם בעור שיכולה לגרום למעין הסמקה. תתכן גם הזעה שנלווית לגל החום ואפילו סימני מתח וחרדה.
