העלייה בפופולאריות של אימוני הפילאטיס בשנים האחרונות, הביאה לשגשוג במספרם של בתי הספר להכשרת מורים בשיטה. אלא שברוב בתי הספר מתקיימים הלימודים בכיתות בנות 17-15 תלמידים, מה שלא תמיד מאפשר התייחסות אישית לכל תלמיד
ותלמיד. העובדה שדיוק בתנועות של כל תרגיל פילאטיס חשוב
ביותר מעלה את הצורך בקיום שיעורים למדריכי פילאטיס בקבוצות קטנות. רק כך יכול המדריך להעניק ליווי אישי לכל תלמיד.
בית ספר חדש למדריכי פילאטיס בשם קונטרולוג'י בכפר סבא, הרים את הכפפה ומציע שיעורים בקבוצות של עד עשרה תלמידים, הקטנות בכ-50% מהמקובל בבתי ספר אחרים. קונטרולוג'י פועל על-פי הקריטריונים המחמירים של ארגון הפילאטיס הבינלאומי PMA. שיטת הלימוד הייחודית הנהוגה בבית הספר החדש, מאפשרת לבוגרים לאמן כל תלמיד באופן אישי על-פי הרוח המקורית של ממציא השיטה, ומקנה לכל בוגר תעודת הוראה המאפשרת לו תעסוקה כמדריך פילאטיס.
בית ספר בוטיק למדריכי פילאטיס קונטרולוג'י, שנפתח בכפר סבא, מגלם את חלומו של כל מדריך פילאטיס מתחיל. הכיתות קטנות יותר, הזמן המוקדש לכל מדריך גדול הרבה יותר, וחוברות ההדרכה מפורטות ומכילות עשרות תצלומים לתיאור כל תרגיל ותרגיל. את בית הספר הקימה זה לא מכבר סילבנה קמחי-מן, מדריכת פילאטיס ותיקה, החברה בארגון הפילאטיס הבינלאומי PMA.
"שיעורים בקבוצות קטנות מאפשרים לכל תלמיד ליהנות מליווי צמוד ומיחס אישי", מסבירה קמחי-מן. "רק בכיתות קטנות מסוגל המורה לעבור בין כל התלמידים, לתקן תנוחות וזוויות, ולכוון אותם אל התנועות הנכונות ביותר". לדבריה, בקבוצות הדרכה קטנות לא 'מתפספס' אף מדריך לעתיד, והדבר מאפשר לשחרר לשוק רק מדריכים ראויים ומוסמכים.
החשיבות בהכשרת מדריכים מקצועיים
לדברי קמחי-מן, לאור פריחת בתי הספר לפילאטיס בארץ נוצרה בחלק מהם תופעה מדאיגה של דלות החומר הנלמד, והדבר שכיח בעיקר בבתי ספר הפחות ותיקים והפחות ידועים. "אין ספק ששם בית הספר בו למד המדריך מהווה כרטיס כניסה, או חסם כניסה לעבודה במכוני פילאטיס בארץ" אומרת קמחי מן. לדבריה, לא בכל בתי הספר להדרכה מקפידים המורים על מספר שעות הלימוד הנדרשות להכשרת מאמנים בשיטה. הפערים הגדולים במידע בו אוחזים בוגרים מבתי ספר פחות מקצועיים עלולים להקשות עליהם למצוא תעסוקה כמדריכי פילאטיס. קמחי-מן סבורה כי רק הקפדה על מספר שעות הלימוד המומלצות על-ידי ארגון הפילאטיס הבינלאומי יבטיח הכשרת מדריכים ברמה גבוהה בישראל, כפי שנהוג בחו"ל.
ספרי לימוד שהפכו לתנ"ך הפילאטיס בעברית
שיעורי האנטומיה בקונטרולג'י מועברים לא רק על-ידי פיזיתרפיסטים המתמחים בעיקר בבעיות שלד ושרירים, אלא גם על-ידי רופאה. כך נהנים התלמידים מידע נוסף על האנטומיה של הגוף. סילבנה קמחי-מן מדגישה את חשיבותם של ספרי לימוד מעמיקים הכוללים תמונות מפורטות של כל השלבים בכל אחד מהתרגילים. לדבריה, אין להסתפק רק בחומר לימודי כתוב כפי שנהוג ברבים מבתי הספר לפילאטיס בארץ.
ספרי הלימוד להדרכת מדריכים בבית ספר קונטרולוג'י נכתבו על-ידי קמחי-מן וכוללים מאות צילומים המלווים את הדרכת התרגילים. ספרים אלה מתייחסים גם למגוון בעיות בהן עשוי הפילאטיס לתרום תרומה יוצאת דופן, בעיות כמו עקמת, בריחת סידן, פריצת דיסק, כאבי ברכיים ועוד. לכל אחת מהבעיות מוקדשים בספרים תרגילים רלוונטיים לשיפור מצבו של המתאמן ולהפגת הכאבים מהם הוא סובל. "לצערי, רבים מהמדריכים שמבקשים עבודה במכון שלי מגיעים מבתי ספר בה לא ניתנה להם הוראה מפורטת מספיק, המתבטאת גם בחוברות הדרכה דקות ולא מפורטות. אני מבהירה לאותם פונים שהם יהיו חייבים לעבור לימוד אינטנסיבי ועמוק בשיטה כפי שהיא נלמדת בחו"ל, לפני שאתן להם להדריך מתאמנים במכון".
ההתמחות נמשכת בין 50 ל-160 שעות
תוכנית הלימודים בבית הספר החדש, המועברת כולה על-ידי קמחי-מן, כוללת קורס פילאטיס רצפה וקורס פילאטיס מכשירים, וכן תקופות סטאז' המהוות תנאי מעבר בין ההכשרות השונות. הקורסים הם בני 15 מפגשים בני ארבע שעות כל אחד. הלימודים כוללים גם הרצאות באנטומיה, המועברות על-ידי רופאה וקורס עזרה ראשונה שמועבר על-ידי חברות חיצוניות בעלות אישור לכך.
בסיום קורס פילאטיס רצפה, עוברים הבוגרים התמחות של 50 שעות במכון קונטרולוג'י. בוגרי הקורס והסטאז' רשאים להירשם לקורס המתקדם בפילאטיס מכשירים. רישום לקורס זה מותנה גם בהשתתפות בקורס עזרה ראשונה המתקיים במקום. לאחר סיום הקורס, ועד מתן התעודה, יעברו בוגרי הקורס תקופת ההתמחות נוספת בפילאטיס מכשירים בת 170 שעות.
"ההתמחות בשני הקורסים מתקיימת בהתאם להמלצות ארגון הפילאטיס העולמי", מבהירה סילבנה קמחי-מן. "היא כוללת צפייה בשיעורים, השתתפות בשיעורים ועזרה למדריך כחלק מההתמחות. כך לומדים התלמידים מהשטח איך להעביר שיעור, על מה חשוב לתת דגש, וכיצד להתייחס לבעיות פיזיות שונות שהמתעמלים סובלים מהן".
תוכנית הלימודים של בית הספר למדריכי פילאטיס בקונטרולוג'י רשומה בארגון העולמי לפילאטיס PMA. תעודת ההדרכה שמקבלים תלמידי קונטרולוג'י עשויה לשמש אותם כמדריכים גם מעבר לים, ולמעשה מקנה להם מקצוע בינלאומי מבוקש.
מי המציא את הפילאטיס?
שיטת הפילאטיס קרויה על שם ממציא השיטה - יוזף פילאטיס. זוהי שיטה לאימון גופני שמטרתה לשפר את היציבה ואת תפקודו היומיומי של הגוף. האימונים בפילאטיס נעשים בעזרת מכשירים המבוססים על התנגדות קפיצית, מבלי להפעיל עומס רב על המפרקים. אחד היתרונות הגדולים של המכשירים היא האפשרות לשנות את התנגדות הקפיצים ובכך את רמת הקושי של התרגילים. בצורה זו ניתן להתאים את מידת הקושי של התרגיל לכל מתאמן בכל רמת יכולת.
כך ניתן לתרגל את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לכל תנועה. בנוסף, מאפשרת השיטה לפתח טווחי תנועה גדולים יותר במפרקים ולאורך עמוד השדרה, ומונעת בכך התפתחות לחץ ושחיקה של החוליות והמפרקים. הפילאטיס משפר את זרימת הדם בשרירים השטחיים והעמוקים וגם באיברים הפנימיים, ואף משפיע לטובה על פעילות המערכות הפנימיות של הגוף לרבות מערכת העצבים.
מחיר קורס פילאטיס רצפה 3,900 שקלים. מחירו של הקורס המתקדם בפילאטיס מכשירים עומד על 7,000 שקלים. הרישום לכל אחד מהקורסים כרוך בתשלום של 250 שקלים דמי הרשמה. ניתן להירשם דרך אתר האינטרנט של המכון
www.contrology.co.il, או בטלפון: 072-2122408.
