|
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
העיסוי עוזר לרכך, לפתוח, להגמיש ולחזק את גופו של התינוק ● העיסוי צריך להיעשות בחדר חמים ומוגן מפני רוח ● בזמן העיסוי, האם או האב, יכולים לשיר לתינוק, לשעשע אותו, ליצור איתו קשר עין
|
|
העיסוי משפר את שנת התינוק [צילום: פלאש 90]
|
|
|
|
|
העיסוי בהודו הוא חלק בלתי נפרד מחיי היום יום. התינוק מקבל עיסוי מאמו מהיום בו נולד, האישה מעסה את בעלה, את הוריו, החותנת מעסה את האישה בזמן הריונה וכל אדם מעסה את עצמו כחלק מפעולות שגרתיות.
איורוודה הרפואה ההודית, מלווה את האדם מיום היוולדו ועד יום מותו בהוראות מפורשות ומדויקות, כך גם בנושא ההריון. כשזוג רוצה להרות, יש הנחיות מתי להיכנס להריון, כיצד לשפר את הבריאות לקראת ההריון של שני בני הזוג (כדי שהזרע והביצית יהיו במיטבם), כיצד להתנהל לאורך כל חודשי ההריון, הכנת החדר של התינוק וכמובן ההנחיות שלאחר הלידה בהנקה וטיפול בתינוק כדי לשמור על בריאותו - תהליך הכולל הנחיות מפורטות לעיסוי התינוק.
|
|
- בזמן העיסוי, האם או האב, יכולים לשיר לתינוק, לשעשע אותו, ליצור איתו קשר עין, להשמיע לו קולות מתוקים וכמובן אפשר לעשות את העיסוי בשתיקה נעימה ומרגיעה ולדבר איתו דרך העיניים - העיניים כראי לנפש. זהו זמן איכות וחשוב לנצל אותו;
- כמו התינוק הלומד להכיר את גופו תוך כדי העיסוי, כך גם ההורה המטפל, לומד להכיר את גופו הרך של ילדו. המגע הזה תורם מלבד להכרת הגוף גם לתחושה של ביטחון, תחושה של "התמצאות בשטח".
|
|
- העיסוי עוזר לרכך, לפתוח, להגמיש ולחזק את גופו של התינוק;
- העיסוי עוזר לתינוק לחוות מגע בצורה נעימה ונינוחה וכך לפתח יכולת הסתגלות לחוויות החדשות במפגש שלו עם העולם;
- גופו של התינוק מכווץ, תנועות לא רצוניות - כל אלה מתמתנים עם העיסוי;
- העיסוי עוזר לתינוק להיכנס לקצב שינה נכון ומשפר את איכות השינה;
- העיסוי מחזק ומשפר את מרקם עורו הרגיש של התינוק;
- העיסוי מחזק את מערכת החיסון, ממריץ את הדם, מנקה את הגוף מרעלים;
- עיסוי הבטן מונע גזים, מחזק את העיכול;
- העיסוי פותח ומחזק את החזה ומשפר את יכולת הנשימה של התינוק;
- העיסוי מפתח קשר בין התינוק לבין ההורה המטפל;
- האמבט לאחר העיסוי משפר את זרימת הדם, מנקה את גופו של התינוק ומרפה את השרירים. יש הממליצים להוסיף למי האמבט תכשיט כסף או זהב להעצמת האנרגיה של המים.
|
|
- העיסוי צריך להיעשות בחדר חמים ומוגן מפני רוח;
- בקיץ אפשר לעשות את העיסוי באוויר הפתוח ולאחר העיסוי לעשות אמבט שמש לתינוק כשראשו בצל;
- העיסוי יעשה כשהתינוק רגוע. אין לכפות את העיסוי על התינוק אם זה גורם לו לאי-שקט רציני;
- אין לעסות את התינוק מייד לאחר האוכל או כשהוא רעב;
- מומלץ לעשות את העיסוי בשעות הבוקר ולאחריו אמבט;
- בערב אפשר לעשות עיסוי קל וקצר עם מעט מאוד שמן לשיפור השינה;
- אפשר לעשות את העיסוי כשהתינוק שוכב על מגבת רכה או על רגליה של האם;
- השמן המקובל (בעיקר במערב) הוא שמן זרעי ענבים. זהו שמן מתוק, עדין, וטהור.
|
|
במקומות רבים בהודו, העיסוי בשבועיים הראשונים להולדת התינוק, נעשה בעזרת כדור בצק העשוי קמח ומים (בצק רגיל לכל דבר). את כדור הבצק טובלים בשמן שקדים חמים ולשים בעדינות את גוף התינוק.
הבצק עוזר להוריד מהתינוק את פלומת השיער שלפעמים מכסה את גופו והוא רך ועדין יותר ממגע היד. יש המציעים להוסיף לכדור הבצק צמחי מרפא כמו מעט אבקת כורכום המחטא ומייפה את העור.
|
|
תרגול פיזי בזמן או אחרי העיסוי
|
|
- בזמן העיסוי או בסוף העיסוי, אפשר לעשות תרגילי יוגה לתינוק שהם בעיקר תרגילי מתיחה וגמישות עדינים. חשוב לציין, כי טוב יעשה הורה אשר יקבל הדרכה מקצועית בנושא זה;
- תרגול היוגה גם הוא עוזר לתינוק להתמודד עם המתחים שהוא נפגש עימם בעולם ולהירגע;
- התנועות המאתגרות שאנו עוזרים לתינוק להפוך אותן למעין משחק והנאה, יוצרות בילוי משעשע ומענג;
- השילוב של מגע, גיפוף, התעסקות ותנועה גורמים לגירוי חשוב לחושים של התינוק;
- ביוגה, כל מתיחה מלווה בשחרור לאחריה - כך התינוק ילמד שמתח ושחרור משלימים זה את זה;
- תינוק שמתרגל יוגה ישן יותר טוב, מאוזן יותר ורגוע.
כולנו רוצים את הטוב ביותר לילדנו. איורוודה מציעה דרך חיים מקסימה ומרגשת שבתוך מתח החיים היום יומי שלנו, כדאי לאמץ ממנה הרבה.
|
|
|
הכותבת היא מטפלת איורוודית, מרצה במכללת רידמן לרפואה משלימה
|
|
| תאריך:
|
14/04/2011
|
|
|
עודכן:
|
14/04/2011
|
|
יעל פרל-בקר
|
|
|
גם כשהאמת צפה על פני המים קשה לי להאמין למראה עיניים. קצת אחר חצות היום ישבו שלושה ילדים ליד שפת בריכה צמוד למוזיאון ישראל וציפו לפגישה מיוחלת כמוני. אמא מסורה בדרך כלל שצריכה לפגוש מישהו מבית המרקחת שדויד / או יואב שלחו אליה. על שפת הברכה ממול רחץ עורב בריון את גופו, צלל עם גופו אל המים, ובני שישב על שפת הבריכה צילם את העוף המוזר. הבזיק במצלמה פעם אחר פעם, עד אשר העורב סיים לרחוץ את פרוותו והתעופף לו.
|
|
|
|
|
"כבר אפריל ויורד גשם, זה כבר הרבה שנים לא קרה". כל שנה נשמע את עצמנו אומרים את אותו המשפט. לפני שבוע הזזנו את השעון ופתאום יש עדיין אור כשיוצאים מהעבודה, בחצר הבית, מה שקודם נראה כמו עשבים והזנחה, נראה פתאום כמו שדה בר פראי של חרציות, סביונים ופרגים. יש את הריח הזה באוויר. קוראים לזה אביב.
|
|
|
|
|
אתמול (13.4.11) נפתחה תערוכת היחיד של ניסן ויסמן בגלריה עמליה ארבל בנמל תל אביב. ויסמן עוסק בעריכת דין כבר כ-50 שנה ויחד עם מקצועו הוא גם מצייר בזמנו החופשי. איך התחיל לצייר? - בשנות ה-80 נתן הרצאה ומתוך סקרנות נכנס לשעור שהתקיים בחדר סמוך שם התקיים שעור בציור. המורה נתן לו ניר כדי לעשות רישום כאחד התלמידים. כאשר גמר אמר לו המורה כי יש לו פרספקטיבה, עומק ואומץ . מאחר שהדבר סיקרן אותו התחיל לעשות "גירים" דהיינו שירבוט עם גיר צבעוני על נייר צבעוני. יצאו לו דברים נפלאים לדעתו וכך נסחב לצייר.
|
|
|
|
|
אצל רובנו, עצם המחשבה על החג המתקרב מעלה בתוכנו מחשבות מאיימות כמו "אוי לא, עד שהצלחתי לרדת כמה ק"ג, עכשיו הכל יעלה בריבית" או "אין מה לאכול בחג הזה, אז אוכלים תפוחי אדמה וביצים ועולים המון במשקל" או "כדאי שאפסיק לאכול שבועיים מראש כי בערב החג אני אעלה 3 ק"ג".
|
|
|
|
|
מי שסובר לתומו שנפל הפור על הפנימייה של בית הספר החקלאי בפרדס חנה וגורלו של שטחה נחרץ להפוך למתחם נדל"ן - טועה טעות חמורה.
|
|
|
|
|
איני בעד, אבל יודע שזה יגיע, ורק באשמת בנימין נתניהו ואיתמר בן-גביר
