גם סלעים עלולים להתפורר. גם הרים מתפרקים ונסדקים. וגם האדם החזק ביותר, עלול ליפול ברוחו...
הרמב"ם מלמד אותנו שהרפואה צריכה להיות מלכתחילה. האדם צריך לנהוג בעצמו בזהירות כדי שלא יחלה. אדם צריך לדאוג לנפשו ולהתחזק בה מאוד כי המקור לכל המחלות, מלמד הרמב"ם, הוא נפש חלשה.
לכל הפעלות הנפש יש ביטוי גופני, גשמי, המלווה אותה. ולכל מאורע והפעלות הגוף יש הד בחיי הנפש.
הבריא באמת, לימד הרמב"ם, הוא מי שרוחו טובה עליו והוא עליז. על כן, כדי לשפר את מצבו הרפואי של חולה, יש לדאוג לשיפור מצב רוחו. כי כדי להיות בריא בגוף, צריך קודם כל לדאוג לבריאות הנפש, לאיזון נפשי ולרגיעה.
בשטף החיים יש קשיים. לפעמים מצליחים להתמודד עימם, לפעמים לא. כדי להבין את גודל השפעת הנפש על הגוף, אפשר לראות אדם חזק ובריא וקולו חזק ועיניו זוהרות, אם ישמע דבר-מה רע חלילה, יחלה. מבטו וגופו יהיו שחוחים וקולו דק וחלש (על-פי הרמב"ם).
ובאמת, יותר ויותר רופאים מודעים לכך ומסכימים שהגורם לרוב המחלות, הוא הבעיה הנפשית. יותר ויותר מציעים לקחת תרופת הרגעה כלשהי, תמצית טבעית, או המגדילים לעשות: שולחים את החולה לחופשה מפנקת, ממליצים לקרוא ספר טוב, לעשות דברים שגורמים לו שמחה. זה מחזק את הרוח. זה עוזר להתגבר על המחלה. זה יסייע על שמירת הבריאות להבא, בעזרת השם!
אז אם אתם חשים בלחץ. אם אתם באפיסת כוחות, נפשיים או פיזיים - עשו משהו מיוחד עבור עצמכם. צאו לבלות, קנו משהו נפלא שמזמן רציתם ולא הרשיתם לעצמכם. אפשר אפילו תכשיט יקר, או ספר יקר, או טיול יקר. או סתם עוגה עשירה ומפנקת, בבית קפה עם חברים.
חישבו מה הכי הייתם רוצים עבור עצמכם. פיתחו את הלב עבורכם, היו קשובים לו. הנפש הבריאה שלכם תשמור גם על גופכם יותר מכל. ואם זה קשה לכם, רק חישבו כמה עולות תרופות... שלא נצטרך(!) (אם זהו מצב מתמשך וקבוע - כדאי לפנות לעזרה).
וכך לימד הרמב"ם בעניין השפעת הנפש על הגוף: "הנה תראה אדם שהוא חלש בגופו וקולו דק וגוו שחוח. אם ישמע פתאום דבר מה שמח, יתחזק גופו, קולו יתחזק ויאירו פניו כל כך שלא יוכל לכסות...".
