|
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
שליטה בחום הגוף ע"י תזונה
|
השליטה בידינו ונוכל לשלוט בלחות ובחום הגוף על-ידי התאמת האוכל שלנו למזג-האוויר
|
|
ירקות נותנים אנרגיה [צילום: הדס פרוש/פלאש 90]
|
|
|
|
|
|
ד"ר אסתר מנחם [צילום: צילום עצמי]
|
|
|
|
|
|
|
לפי הרפואה הסינית, מזג-האוויר בימי קיץ החמים, גורמים להצטברות של לחות בגוף ונוטה לרדת למטה ולהכביד. לחות שחדרה לגוף, יכולה להתבטא בנפיחות, השמנה, הצטברות נוזלים, בצקות ברגליים, עור שמנוני ותחושת כובד ועייפות. גם ערפול מחשבה, הפרשות מהאף, ליחה בגרון ועוד.
ישנם מאכלים המגבירים את הלחות בגוף שמהם כדאי להימנע: בוטנים, במבה, צ'יפס, שניצל, שמנת, חמאה, עוגות קרם, טחינה, אוכל שמן ומטוגן. מצד שני, קיים מכלול שלם של ירקות מקררים ומסלקי ליחה, שאלה הם רוב הירקות הירוקים והכתומים. הכתומים - מחזקים את ה"טחול" המייצג על-פי רפואה סינית את מערכת העיכול ואחראי לסילוק לחות/ליחה לפי הרפואה הסינית. ירקות ירוקים - מקררים את הגוף ועוזרים לכבד בעיכול וסילוק רעלים.
אז מה כדאי לאכול?
סלטים, ירקות חיים ומבושלים אשר אנזימים שנותנים לנו הרגשת חיות ואנרגיה, קלים לעיכול ולא מחממים. יש להיזהר מרטבים. הרוטב צריך להכיל רק שמן זית ולימון ולא רטבים על בסיס מיונז או שמנת המגבירים לחות. אפשר להוסיף לסלט חי שעועית, עדשים, גרגרי חומוס, אפונה קפואה. כלומר, חלבונים מן הצומח במקום חלבון מן החי. פירות, קטניות, דגים, ביצים, טונה, עוף, הודו, שקדים ואגוזים.
מומלץ להתחיל את הבוקר עם שייק ירקות ירוקים עם תפוח ירוק, פאפיה. כמובן לא לשכוח להחזיר נוזלים, אך לא בצורת מיץ פירות או משקאות קלים (סוכר). מומלץ להמליח כמה שפחות ולהשתדל להשתמש בתבלינים לא מלוחים, כגון: כורכום, כוסברה ירוקה, פטרוזיליה, שמיר, כמון וכדומה. התאמת התפריט האישי בכל עונה של השנה, מאפשרת לאדם להרגיש מאוזן, מלא אנרגיות ובריא.
|
|
הכותבת היא רכזת נטורופתיה בכללית רפואה משלימה
|
|
| תאריך:
|
06/09/2016
|
|
|
עודכן:
|
06/09/2016
|
|
ד"ר אסתר מנחם
|
|
שליטה בחום הגוף ע"י תזונה
|
|
|
בישראל על-פי הנתונים הסטטיסטיים המעודכנים ברבע הראשון של 2016 הוחל בבנייתן של כ-11,810 דירות חדשות, מתוכן כ-28% דירות נבנות בבניינים בני 1-2 דירות כלומר בתים בודדים ובתים דו-משפחתיים, מספר הדירות בבנייה פעילה הסתכם בסוף מרס 2016 ב-101 אלף דירות לערך, והיה הגבוה ביותר מאז סוף ספטמבר 1997. במחוז צפון בולטת מאוד חלוקת בניה שונה משאר המחוזות כך שיותר ממחצית התחלות הבנייה הם במבנים של 1 או 2 דירות.
|
|
|
|
|
השופטת: רות וקסמן, בית המשפט לתעבורה מרכז
|
|
|
|
|
לאחרונה פורסם כי נדיה כהן, אלמנתו של אלי כהן הי"ד, פנתה וביקשה לפעול להעלאת עצמותיו של בעלה שנפל בשליחות המדינה בדמשק. אני מצטרף לקריאה לעשות מחווה למשפחה ולפעול למען העלאת עצמותיו של אלי כהן, הגיבור הלאומי.
|
|
|
|
|
אתרוג הוא אחד מארבעת המינים אשר נוהגים לקחת (ליטול - בשפת המשתמשים) בחג הסוכות. מקור המצווה הוא מהפסוק "וּלְקַחְתֶּם לָכֶם בַּיּוֹם הָרִאשׁוֹן... האירוע הזה התרחש לפני שנים לא רבות. התקופה - הימים שבין החגים הפותחים את השנה העברית ולמען הדיוק - לפני סוכות. איני אישה חרדית או מסורתית, אך את המצוות הבסיסיות והחשובות ביותר לאנושות, שהן: הבנה, סובלנות, אהבת האדם, החמלה והרצון לעזור לזולת, אני בהחלט מקיימת ואין לי כל צורך בסממן חיצוני כדי להודיע לעולם: כזו הנני, כי אני הרי יודעת מי אני בדיוק. לכן, תקופת החגים, מעבר לכך שהיא מביאה עמה את ניחוחותיה המיוחדים, את הסתיו המבצבץ מכל פינה אפשרית, אם זה מאחורי פח האשפה, שהחל להתמלא בפסולת ביתית משונה, אם זו התכונה המוגברת בחנויות הבגדים, בהן נרכשים בגדים חגיגיים ואם זה במרכולים הגדולים, שם מתבצעת קנית הדגים והנלווה להם, היא מביאה עמה מין רצון להתחדשות, להשגת מטרות נוספות ומאתגרות ורצון עז לפתרון בעיות קיימות וכו'.
|
|
|
|
|
שורה של להקות וחבורות זמר צמחו בתנועה הקיבוצית. רבות מהן, מסיבות שונות לא הצליחו לפרוץ אל מחוץ למסגרת הקיבוץ ונשארו באלמוניותן. אחת שעשתה זאת והצליחה לפרוץ מחוץ לקיבוץ הייתה "חמישיית גלבוע" שהוקמה בתחילת שנות ה-60 והורכבה מחברי הקיבוצים בית- אלפא וחפציבה.
|
|
|
|
|
