|
להגביל את השימוש [צילום: ריצ'רד שירו, AP]
|
|
|
|
|
פעילות מוגזמת במדיה החברתית וזמן רב מדי מול הטלוויזיה נקשרו מזמן לתופעות של דיכאון בקרב בני נוער, ומחקר חדש מראה עד כמה הקשר הזה הדוק. הסכנה להופעת תסמיני דיכאון עולה עם כל שעה מול המסכים, קובע מחקר פרטני ראשון מסוגו, שהתפרסם השבוע (15.7.19) ומצוטט בידי רשת CNN.
במחקר השתתפו 3,826 תלמידי כיתה י"א מ-31 בתי ספר באזור מונטריאול והוא נערך בשנים 2018-2012. זמן הצפייה במסכים כלל משחקי וידאו, מדיה חברתית, צפייה בטלוויזיה ושימוש במחשב. התלמידים התבקשו לדרג, בסולם של אחת עד ארבע, עד כמה הם חשו בשבעה תסמינים מוכרים של דיכאון, כגון תחושת בדידות, עצבות או יאוש.
החוקרים מצאו, כי קיים קשר בין שימוש נרחב במדיה חברתית לבין דיכאון גובר, ואף קשר ישיר בין מספר השעות לבין חומרתם של סימני הדיכאון. קשר דומה נמצא בין צפייה בטלוויזיה לבין תסמיני הדיכאון. יחס הפוך נמצא בנוגע לשימוש במחשב, ואילו למשחקי וידאו לא הייתה כל השפעה.
CNN מציינת, כי למחקר יש מספר מגבלות, בעיקר העובדה שהוא בדק רק את השימוש במסכים ולא השפעות אפשריות אחרות. יש צורך במחקרים נוספים כדי לקבוע האם היחס אינו למעשה הפוך – כלומר, האם צעירים שממילא סובלים מתסמיני דיכאון, נוטים להשתמש יותר זמן במסכים. כמו-כן, יש צורך להבחין בין הפלטפורמות השונות (למשל: סנפצ'ט מול אינסטגרם, קומדיות מצבים מול תוכניות טלוויזיה אחרות) וגם לבחון האם יש הבדלים בין נערים לנערות.
ד"ר מייקל בלומפילד, פסיכיאטר בריטי בכיר, אומר, כי יש חשיבות רבה לבריאותם הנפשית של בני נוער, משום שמדובר בתקופה בה מתעצבים המוח וההערכה העצמית. לכן, דיכאון בגיל צעיר עלול להיות בעל השפעות חמורות על ההתפתחות הפסיכולוגית והלימודית, ובכל להשפיע על הבריאות הנפשית בגיל מבוגר יותר.
לרשתות החברתיות יכולה להיות תרומה חיובית ביצירת קשר בין בני נוער, אך לא כאשר השימוש בה מופרז. האקדמיה האמריקנית לרופאי ילדים המליצה שההורים יטילו מגבלות על מספר השעות ביממה בהן מורשים ילדיהם להשתמש ברשתות, להקפיד על כך שהוא לא יבוא על חשבון פעילות גופנית ושינה ולמנוע אותה לחלוטין בשעה שלפני השינה.