התעמלות יכולה לעזור לאנשים עם היקף מותניים רחב להוריד את הסיכון לסוכרת, כך לפחות טוענים חוקרים מפינלנד.
סוכרת מסוג 2, הצורה השכיחה יותר של המחלה, שנגרמת מאי יכולת לייצר או להשתמש בצורה תקינה באינסולין, קשורה לעודף משקל והשמנה.
מדענים מהמוסד הבריאותי הלאומי בהלסינקי גילו כי אנשים עם היקף מותניים רחב שהתעמלו נטו לסבול מסוכרת מסוג 2 פחות מאשר עמיתיהם הפחות פעילים. הם דיווחו כי אנשים שסבלו מהשמנה נטו יותר להיות מאובחנים עם חוסר סובלנות לגלוקוז וסוכרת מסוג 2, אך במידה והיו פעילים מבחינה פיזית, הסיכון שלהם היה נמוך באופן משמעותי.
חוסר סובלנות לגלוקוז הוא סמן מוקדם לכך שהגלוקוז אינו מעובד בצורה יעילה בגוף.
החידוש שבמחקר, הדגישו החוקרים, הוא השימוש ביחס בין המותניים לירכיים שהוא מידה להשמנה בבטן, ולא ב- BMI (אינדקס מסת הגוף) שהיה בשימוש במחקרים הקודמים.
סוכרת משפיעה על 194 מיליון בני אדם בכל העולם. מומחים אומרים כי הנתונים עלולים להעלות ל- 333 מיליון עד שנת 2025. המחלה מעלה גם את הסיכון למחלות לב, שבץ, עוורון, נזק לכליות והפרעות עצביות שעלולות להביא לכיוב ברגליים ובעקבותיו לקטיעה.
החוקרים חקרו את השפעת ההתעמלות על 1,812 אנשים בעלי משקל תקין ובעלי עודף משקל. הם גילו כי אנשים שלא היו פעילים מבחינה פיזית ובעלי היקף מותניים רחב היו בסיכון גבוה ב- 5.5 לסבול מסוכרת מאשר אנשים פעילים עם היקף מותניים צר.
30 דקות של התעמלות חמש פעמים בשבוע יכולות לעזור לאנשים עם היקף מותניים רחב להוריד את הסיכויים שלהם פי 4.2 לסבול מהמחלה, דיווחו.
היקף מותניים רחב, לחץ דם גבוה, רמות אינסולין גבוהות, משקל עודף ורמות כולסטרול חריגות הם קבוצת סימנים לתסמונת מטבולית. אם אדם מסויים סובל משלושה או יותר מסימפטומים אלו, הוא סובל מהתסמונת ונמצא בסיכון גבוה לסבול ממחלת לב ושבץ כמו גם סוכרת.
היקף המותניים המומלץ צריך להיות נמוך מ- 80 ס"מ לנשים, 94 ס"מ לגברים לבנים ושחורים ו- 89 ס"מ לגברים דרום אסיאתיים. ניתן להגיע לכך על-ידי תזונה בריאה, יחד עם פעילות פיזית על בסיס קבוע.
