|
|
תרגיעו [צילום אילוסטרציה]
|
|
|
|
|
|
|
ההחלטה לשכנע את עצמכם שהאדם הכועס מולכם עושה זאת רק בגלל "יום לא מוצלח", ומבלי שיש לכעס קשר אליכם, יכולה להוציא את העוקץ מהזעם. אלו ממצאי מחקר חדש.
האסטרטגיה שבבסיסה מציאת דרך חדשה להתייחס לאדם כועס היא גישה שרבים מהמטפלים הקוגנטיביים נוקטים בה. לדוגמה, אפשר לומר לעצמנו שהאדם הכועס איבד את כלבו או קיבל חדשות רעות והוא "מוציא" את הכעס עלינו במקום.
חוקרים מאוניברסיטת סטנפורד ערכו שני ניסויים כדי לבחון את המהירות והיעילות של גישה זו על הערכה המחודשת של הרגשות המופנים אלינו על-ידי אחרים.
באחד הניסויים, המשתתפים הרגישו שלא בנוח כשהראו להם תמונה של אדם כועס, אך כשלחלק מהם נאמר לשקול את האפשרות שלאדם שבתמונה פשוט היה יום לא מוצלח והם התבוננו בה שוב, לכעס הייתה השפעה פחותה יותר.
המשתתפים להם נאמר רק לדווח על הרגשות שהתעוררו בעקבות הפנים הכועסות המשיכו להרגיש שלא בנוח גם כשהתבוננו בתמונה שוב.
במסגרת הניסוי השני, עקבו החוקרים אחר פעילות המוח של המשתתפים וגילו כי הערכה מחודשת של הכעס של האדם האחר הגבילה את האותות החשמליים הקשורים לרגשות שליליים בזמן ההתבוננות בפנים.
המחקר פורסם בכתב העת Psychological Science.
לדברי החוקרים, אפשר לראות זאת כסוג של מירוץ בין היווצרות הרגשות, למידע המתקבל מההערכה המחודשת במוח: תהליך עיבוד הרגשות מתקדם מהאזור האחורי לקדמי של המוח, וההערכה המחודשת נעשית בחלק הקדמי של המוח ומתקדמת לעבר החלק האחורי שבו, שם היא משפיעה על עיבוד הרגשות.
