על-פי מחקר שנעשה לאחרונה, תלמידים צעירים שישנו 8 שעות בלילה או פחות חוו בעיות לימוד וריכוז רבות יותר בבית הספר.
המחקר בוצע בכיתות הלימוד בבתי הספר, כשהמורים מדרגים את ביצועי התלמידים במספר תחומים. הדירוג הושווה לאחר מכן למספר השעות שהילדים ישנו בכל לילה. מהנתונים עלה כי תלמידים שישנו 8 שעות או פחות קיבלו דירוג נמוך יותר בהערכות לגבי שיחזור חומר לימוד ישן, לימוד חומר חדש, סיום עבודות באיכות גבוהה והתמקדות בשיעור.
החוקרים, מבית החולים Bradley ואוניברסיטת בראון בבוסטון, טענו כי למרות שדפוסי שינה של בני נוער נחקרו בעבר, מעט מאוד התמקדו ישירות בילדים. כל המחקרים הקודמים בוצעו במעבדות ומחקר זה ייחודי בכך שבוצע בסביבה הטבעית - בכיתת הלימוד.
למרות שהמחקר לא קבע בדיוק את מספר שעות השינה להם זקוקים ילדים בגיל בית ספר יסודי וחטיבת הביניים, הוא הראה כי תלמידים צעירים שישנו יותר מ-8 שעות בלילה שיפרו את איכות הריכוז והעבודה שלהם.
כשילדים רבים יותר כיום מאובחנים עם ליקויי למידה והפרעות בריכוז, מורים, רופאים, ובמיוחד הורים, צריכים להיות מודעים לשעות השינה שלהם. המסר להורים, לדעת החוקרים, הוא פשוט: לדאוג שהילד ייכנס למיטה בזמן לא פחות חשוב מלדאוג שיגיע בזמן לבית הספר.
