טיפים להתמודדות עם שיניים רגישות

תופעת רגישות שיניים הינה תופעה פיזיולוגית מורכבת אשר קשה לאבחן אותה, ולעיתים עלולה לשבש את איכות חיינו. רגישות שיניים מתרחשת בעיקר באזור שבין החניכיים לשן, הקרוי צוואר השן.

כ-57% מהאוכלוסיה הבוגרת סובלים משיניים רגישות. התופעה מוכרת בעיקר בסביבות גיל 45-18 לערך. רגישות שיניים נגרמת כתוצאה מצחצוח שיניים בצורה אגרסיבית ובעזרת מברשת שיניים בעלת סיבים קשים, נסיגת חניכיים, אכילה מרובה של מזונות ומשקאות מוגזים בעלי חומציות גבוהה הגורמת לריכוך האמאייל ( זגוגית השן) ולשחיקתה ולחשיפת הצינוריות הנמצאות ברקמת הדנטין שמתחת. עם זאת, קיימות מספר דרכים למנוע את התופעה או להפחית את הרגישות.

להלן טיפים שימושיים:

• לצחצח שיניים בעדינות: אחת התופעות הבולטות ביותר היא צחצוח אגרסיבי של השיניים. כ-90% מהאוכלוסיה מצחצחים את השיניים חזק מדי ועל-כן חשוב להרפות באחיזה;

• להשתמש במברשת שיניים עדינה ובעלת סיבים רכים מאוד: חשוב ביותר להשתמש במברשות שיניים בעלות סיבים רכים מאוד כגון: אולטרא סופט, ואקסטרא סופט למניעת שחיקת יתר של ציפוי השן. כמו-כן, חשוב מאוד להחליף מברשת שיניים אחת לשלושה חודשים או כאשר סיבי המברשת בלויים;

• מומלץ להפחית משמעותית מזונות ומשקאות בעלי חומציות גבוהה: שתיית משקאות מוגזים כגון: סודה, בירה, קולה, קינלי, ספרייט לצד משקאות כמו: תפוזים, אשכוליות, לימונדה. אלה גורמים לריכוך שכבת האמייל. במידה ועדיין מעוניינים לצרוך משקאות קלים, מומלץ לשתות בעזרת קשית, על-מנת להפחית ככל האפשר את המגע של המשקה עם השיניים;

• שימוש במשחת שיניים להפחתת הרגישות: חשוב להשתמש במשחת שיניים המספקת הקלה מיידית ברגישות השיניים. עם משחה זו יש לצחצח פעמיים ביום, וכן לעסות את המשטח הרגיש בעזרת כרית האצבע על-מנת להחדיר את הקלציום (סידן) ולאטום את הצינוריות הפתוחות שנמצאות ברקמת הדנטין;

• חשוב להשתמש בשטיפות פה ללא אלכוהול המכילות פלואור וחומרים להקלה ברגישות;

• חשוב להימנע משימוש יתר במשחות שיניים שוחקות: (בעלות מקדם שחיקה גבוה) רצוי להיוועץ ברופא שיניים / שיננית;

• למנוע את היווצרותן של מחלות חניכיים: חשוב לשמור על היגיינת פה טובה, כאשר יש נסיגת חניכיים, הסכנה לזיהומים באזור גדלה. הזיהומים פוגעים בחניכיים, ולכן חשוב לבקר תדיר אצל שיננית אשר תנקה ביסודיות את השיניים, ובכך תמנע מחלות חניכיים מיותרות העשויות לעודד את תופעת נסיגת החניכיים ובהמשך את רגישות השיניים;

• ג'ל פלואוריד: שימוש בג'ל הפלואוריד הינו טיפול יעיל להפחתת הרגישות אצל רופאי השיניים / שיננית - יש להיוועץ בהם.