משלוח מנות לילדים, לא מה שחשבתם

משלוח מנות הוא שמחה גדולה בקרב ילדים ומבוגרים. ההורים שבינינו זוכרים היטב את הרשימה הגנרית מהמורה או הגננת של תכולת משלוחי המנות לילדים: 2 חטיפים מלוחים, שני חטיפים מתוקים סוכריה על מקל והפתעה עד חמישה שקלים. הרשימה הזו, שנועדה לעשות סדר ושוויון בין משלוחי המנות עדיין משאירה פתח לגיוון ולמשחק.

כדאי לשתף את הילדים בהכנת משלוח המנות, האריזה חשובה לא פחות מהתוכן,
ניתן לבחור מיצירות הילדים שקבלנו מבית הספר והגן ולשדך אותם (או לתת לילדים לשדך) וליצור שקית או קופסה שתכיל את החטיפים.

גם כשבוחרים חטיפים למשלוח מנות ניתן לבחור באופציות בריאות יותר שישמחו לא פחות את הקטנטנים, כדאי לשתף את המורה ואת שאר ההורים בחשיבות הרכב משלוח המנות.

למה לשים לב כשבוחרים חטיפים:

• הגדול כן קובע! בחרו בחטיפים באריזות קטנות

• בחרו חטיפים בטעמים ניטרליים ולא בתוספת טעמים, לדוגמה, שמנת, חמוץ, חריף וכו, כל תוספת היא תוספת של חומרים מיותרים לגוף.

• העדיפו חטיפים אפויים ולא מטוגנים.

• על-פי רוב צ'יפס וחטיפי בוטנים יהיו עדיפים על חטיפים אחרים.

• שימו לב לשימוש בצבע מאכל בעיקר בסוכריות לדוגמת M&M, העדיפו סוכריות מציצה רגילות.

• העדיפו סוכריות ג'לי על פני סוכריות טופי, הטופי עתירות יותר בסוכר ושומן ונדבקות יותר לשיניים.

• ילדים אוהבים ירקות קטנים, בים שלל החטיפים פזרו גם עגבניות שרי, מלפפונים ופלפלונים.

• הוסיפו תותים ופלחי פומלה קלופים.

• העדיפו חטיפי שוקולד ללא תוספות, לדוגמה אצבעות קינדר ומטבעות שוקולד על פני שוקולד ממולא או חטיף שוקולד.

• ביצת הפתעה היא אופציה טובה גם כחטיף שוקולד וגם להפתעה הוספת הנדרשת כמעט בכל משלוח כיתתי.

ביום החלפת משלוח המנות כדאי לבקש מהמורה שהילדים לא יאכלו את משלוח המנות בגן או בבית הספר אלא יביאו אותו הביתה, בבית נסביר לילדים שלא כדאי לאכול את כל משלוח המנות בבת אחת, כי עלולה לכאוב לנו הבטן, אפשר לבחור חטיף אחד או שניים ליום ולהקפיד לצחצח שיניים אחרי.

חג בריא ושמח!