בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
מותר ואף רצוי לשתות עם אוכל, על חולים עם בעיות בתפקוד הלב או הכליות להקפיד על הגבלת כמות הנוזלים ולילדים קטנים, ובעיקר לתינוקות, יש להרתיח את כל סוגי המים
|
לשתות הרבה מים [צילום: פלאש 90]
|
|
|
|
|
לקראת הקיץ, להן ניפוץ מספר מיתוסים בנושא מים. 1. מיתוס: אסור לשתות עם אוכל לא נכון: מותר ואף רצוי לשתות עם אוכל. רוב המזונות, במיוחד פירות, ירקות ומוצרי חלב, מכילים כ-95% נוזלים, כך ששתייה אינה מהווה בעיה. שתייה, בזמן ולפני הארוחה, עשויה אף לגרום לתחושת שובע, ובכך עשויה לצמצם את כמות המזון שאוכלים. 2. מיתוס: מים מינרלים בריאים יותר רק בגלל המינרלים שבהם לא מדויק: מינרלים אכן חשובים מאוד, אך חשובה לא פחות מידת הניקיון של המים. איכות וניקיון המים אפשר לקבוע לפי תכולת החנקות: ככל שאחוז החנקות קטן יותר - המים נקיים יותר. לכן, לפני קניית המים, כדאי לבדוק את התווית המפרטת את הרכב המים, כולל את תכולת המינרלים והחנקות. 3. ספיגת סידן ממוצרי חלב היא הספיגה הטובה ביותר לא מדויק: ספיגת סידן ממוצרי החלב אומנם טובה מאוד, אך גם ספיגת הסידן מהמים משתווה לה. מומלץ לבחור מים המכילים סידן, כדי להגדיל את כמות הסידן בתזונה. 4. אם הילד לא רוצה לאכול - לפחות שישתה מיץ לא נכון: אם הילד לא רוצה לאכול אין להאכילו בכוח, אלא להמתין עד שיהיה רעב. מיץ לא רק שאינו תחליף לארוחה, אלא עשוי להביא לעלייה במשקל עקב תכולה גבוהה של סוכר בו. אם ברצוננו להשקות את הילד עדיף לתת לו מים. 5. למי שמקבל תרופות משתנות ללחץ דם אסור לשתות מים לא נכון: ברוב המקרים צריך לשתות מים כדי להימנע ממצב של התייבשות. רק בחולים עם בעיות בתפקוד הלב או הכליות יש להקפיד על הגבלת כמות הנוזלים. 6. לילדים קטנים מרתיחים מי ברז בלבד לא נכון: לילדים קטנים, ובעיקר לתינוקות, מרתיחים את כל סוגי המים, גם מים מינרלים. הרתחת המים המינרלים אינה פוגעת בהרכבם, והיא חשובה לבריאותם של תינוקות עד גיל שנה וזו אחת מההנחיות של משרד הבריאות. 7. כל סוגי המים המינרלים זהים ברכיביהם לא נכון: מקורם של מים מינרלים בבארות שונים, בקרקע שונה, כך גם ההרכב שלהם שונה, ואף שונה מאוד. השוני מתבטא בתכולת מרכיבים שונים שהחשובים ביניהם הם ארבעה: מגנזיום, סידן, נתרן וחנקות. 8. אין צורך להסתכל ברכיבי המים. מים זה מים. לא נכון: מים נבדלים אלה מאלה בהתאם לרכיביהם וניקיונם. ככל שכמות החנקות נמוכה יותר, כך המים נקיים יותר. ככל שתכולת הנתרן נמוכה יותר ותכולת המגנזיום והסידן גבוהה יותר, כך הערך התזונתי של המים גבוה יותר.
|
|
מחברי המאמר הינם ד"ר אולגה רז, תזונאית קלינית, ויועצי אקווה נובה
|
|
תאריך:
|
04/06/2009
|
|
|
עודכן:
|
04/06/2009
|
|
ד"ר אולגה רז
|
|
|
|
|
השנה: 1981. אני חייל בסדיר. מש"ק קשר באוגדת מילואים מטכ"לית, אוגדה 611 היה שמה אז. ברזומה שלה: חציית התעלה במלחמת יום הכיפורים בפיקודו של אריק שרון.
|
|
|
הכאוס שאפיין את תהליך בניית חוק ההסדרים במשק, לרבות תחום התקשורת, דחף למהלך חפוז ובלתי שקול של שר התקשורת (בימיו הראשונים במשרד), להקים ועדת מכרזים משולבת לסלולר (תדרי דור 3 ומעלה - UMTS) ולאלחוט רחב הפס (WiMAX נייח ונייד).
|
|
|
מי מאיתנו לא שמע לאחרונה, ואף קיבל אולי הצעה מפתה, להצטרף "לקבוצת רכישה", עם אפשרות לבחור מקום מגורים, דירה הרצויה לך, ואף לבחור מראש את שכניך. הנושא טעון בדיקה ודיון, כפי שיפורט בהמשך.
|
|
|
לא קל להיות מנהיג, ודאי לא של העם היהודי, ועוד יותר ודאי - כאשר העם רק מתחיל להתגבש ולהפוך מאסופת עבדים לאומה. אפילו משה רבינו, "רעיא מהימנא" (הרועה הנאמן) כפי שכינו אותו חז"ל, מגיע לנקודת שבירה. זה קורה בפרשת השבוע, פרשת "בהעלותך", כאשר העם מתלונן בפעם המי-יודע-כמה על המזון: "מי יאכילנו בשר? זכרנו את הדגה אשר נאכל במצרים חינם, את הקישואים ואת האבטיחים ואת החציר ואת הבצלים ואת השומים. ועתה נפשנו יבשה, אין כל, בלתי אל המן עינינו".
|
|
|
|
|
|
רפאל בוכניק
על אף מידת הרגישות המתחייבת בהתייחס לשימור וטיפוח היחסים המיוחדים שבין ארה"ב לבין ישראל, הרי שהדעת נותנת כי למרכיב האינטרסים הלאומיים הישראלים תהיה תשומה עודפת במערכת זו, גם במחיר ...
|
|
|
בצלאל סמוטריץ'
ביקורתו הפומבית של יו"ר המחנה ה"ממלכתי" על ניהול המלחמה פוגעת במלחמה ובלוחמים כאשר בשל שיקולים פוליטיים הוא מאיים להפיל את הממשלה. על גנץ להתאחד מאחורי העם, להילחם עד הניצחון ולא ל...
|
|
|
דן מרגלית
הפרופסור שקמה ברסלר חזרה הלילה למקומה בראש ההפגנות לאחר ראיון שהעניקה שלשום לטלוויזיה איננו עקורים בארצנו, אמרה ברסלר שהיא שילוב של מדע ואהבת הארץ, מכון ויצמן ועמק יזרעאל
|
|
הבלוגרים הנקראים ביותר ב- News1
|
|