מי אמר שרק הצעירים אוהבים להתעמל? הספורט לא שייך רק לצעירים והתוצאות מדברות בעד עצמן - 68% מהגימלאים (270) מתאמנים לפחות שלוש פעמים בשבוע, וכ- 20% מהגימלאים מתאמנים מדי יום. כך עולה (ג', 19.6.06) מסקר שנערך בכפר הגימלאים "פרוטיאה בכפר".
הסקר נערך בקרב מדגם מייצג של 400 גימלאים בני 68-90 והוא עסק בנושא הכושר בגיל השלישי.
מנתוני הסקר עולה, כי נשים משקיעות יותר שעות באימון ושמירה על כושר. ממצא זה ניתן לראות גם בשיעור ההתעמלות לפיו, מתוך 270 גימלאים המשתתפים בשיעורי ההתעמלות, ישנן 170 נשים לעומת כ- 100 גברים.
הממצאים הראו, כי סוגי הפעילות המועדפים על הגימלאים הם: אירובי לנשים וגברים, התעמלות על המזרונים, התעמלות במים, התעמלות מכשירים, התעמלות לשיווי משקל ושיעורי גמישות והרפיה. נמצא כי רוב המתעמלים משלבים לשיעורי ההתעמלות הליכה בפארק, שחייה או אימון בחדר כשר.
מיכל הראל, מורה לחינוך גופני בהתמחות פעילות גופנית לגיל השלישי והמרכזת מזה 6 שנים את הפעילות הספורט בפרוטיאה בכפר, מסרה: "מומלץ לעסוק בפעילות גופנית לפחות 3 פעמים בשבוע ואז ניתן לראות תוצאות, המתבטאות בשיפור רמת הכושר הגופני, שימור תפקודים חיוניים ויציבה זקופה ובריאה. בכך משפרים הגימלאים את איכות חייהם וכן מחזקים את ביטחונם העצמי".
נמסר, כי רוב המתעמלים בכפר מתמידים באימון השבועי לאורך השנים ובכך הם שומרים על כושרם הגופני, דבר המתבטא בשיפור באיכות החיים, באיכות היציבה, ברמת הביטחון העצמי ובשיפור מצב הרוח.
בנוסף פעילים הגימלאים במשחקי דשא כמו כדורת וכן הם משתתפים בשיעורי פלדנקרייס, יוגה וטאי צ'י.
