האם אתם סובלים מפוביה?

פוביה היא תחושה חזקה של פחד או תחושת חרדה המופיעה רק במצבים מסוימים המפחידים אתכם. מצבים אלו יכולים להיות הגיוניים לכאורה כמו פחד גבהים, או חסרי הגיון לחלוטין כמו פחד מהצבע הירוק. ברגעים אחרים אינכם חשים חרדה. לדוגמה, אם אתם סובלים מפוביה מעכבישים (כמו מיליוני אנשים אחרים), אתם מרגישים חרדה רק כשעכביש נמצא בסביבה שלכם, ואחרת אתם מרגישים לגמרי בסדר.

אחד מכל עשרה אנשים סובל מפוביה משמעותית, למרות שרק מעטים מהם פונים לקבלת טיפול.

אנשים מפתחים פוביות מכל מיני סוגים. לכל פוביה יש שם. חלקן (מתוך רשימה ארוכה מאוד) כוללות:

מיוזופוביה - פחד מעכברים
פלאדופוביה - פחד מאנשים קירחים
אמאטופוביה - פחד מאבק
פניגופוביה - פחד מחנק
מאיאוסיופוביה - פחד מלידות
הומיחלופוביה - פחד מערפל
ארכיבוטירופוביה - פחד מחמאת בוטנים הנדבקת לחך...

פוביות גורמות לאנשים להימנע ממצבים שידוע להם כי הם יעוררו בהם חרדה, אך הימנעויות אלו עלולות דווקא להחמיר את הפוביות. חיים של אדם הסובל מפוביה יכולים להפוך לכאלו הנשלטים על-ידי אמצעי הזהירות שהוא נוקט בהם כדי להימנע מהמצב שמפחיד אותו. למרות שאדם עם פוביות יודע כי אין כל סכנה ממשית והפחד אף מביך אותו לפעמים, הוא אינו מסוגל לשלוט בו. מומחים רבים כיום סבורים כי ישנה חשיבות רבה להתעמת עם הפחדים, גם אם בדרך מאוד זהירה או בעזרת מטפל מוסמך.

הסבירות שפוביה תעלם גבוהה יותר אם היא מתפתחת לאחר אירוע טראומתי או מלחיץ.

מהו הטיפול בפוביה?

טיפול התנהגותי קוגנטיבי - טיפול הנעשה במסגרת שיחה, בה לומדים הכל על המצב או האובייקט ממנו פוחדים וכיצד לשנות את דרך ההתנהגות - הוא טיפול עם שיעורי הצלחה גבוהים. רופא המשפחה יכול להפנות אתכם למטפל בשיטה זו.

תרופות נוגדות דיכאון יכולות לעזור גם אם אינכם סובלים מדיכאון. הן פועלות על-ידי כך שהן מתערבות ברמות הכימיקלים במוח (נוירוטרנסמיטרים) כמו סרוטונין, המעורבים בתסמיני החרדה.