מה מגלה השיער על בריאותכם?

האם השיער שלכם מגלה לכם משהו על בריאותכם? ייתכן. מצבים מסוימים ותרופות משפיעים על הגוף כמו גם על השיער. במקרים אחרים, אתם פשוט צריכים לטפל טוב יותר בשיער או בקרקפת.

קשקשים - מסוכן?

קשקשת אינה מצב מידבק. רופאים אינם בטוחים כיצד מתפתח המצב אך אחת התיאוריות היא שהדבר נובע מצמיחת יתר של פטריות. גורמי סיכון אפשריים אחרים כוללים עור שמן, לחץ, השמנה, מזג אוויר קר ואקזמה או פסוריאזיס. למרות שהמצב מביך לפעמים - והגירוד עלול להטריד - קשקשים אינם מזיקים.

כיצד לטפל? כדי להפחית את הצטברות תאי העור המתים מהקשקשת, נסו להשתמש בשמפו נגד קשקשים על בסיס יומי. השאירו את השמפו על השיער למשך חמש דקות ואז שיטפו היטב. לפעמים יש צורך לנסות מספר סוגי שמפו כדי לגלות איזה מהם יעיל ביותר עבורכם. אם אחד מהם מפסיק להשפיע, נסו אחר. אם גם שמפו מסוג אחר לא מועיל, פנו לרופא.

קשקשים צהובים? אם הקשקשים הם שומניים ובגוון צהוב, ייתכן שאתם סובלים מסבוריאה דרמטיטיס (דלקת עור חֵלבית). זהו מצב עורי דלקתי שיכול להופיע באזורים שנמצאות בהם בלוטות שומן, כמו הקרקפת והפנים. למרות שסבוריאה דרמטיטיס קשור להורמונים, לפטריות ולפעמים אפילו לבעיות נוירולוגיות, הוא מטופל באותה דרך כמו קשקשת רגילה - בעזרת שמפו נגד קשקשים. ישנם מקרים מסוימים הדורשים טיפול בתרופות נגד פטריות או בתרופות סטרואידיות תחת מרשם.

משירים שיער?

למרות שלא מדובר בנתונים מדויקים, מומחים מעריכים כי אנו משירים עד 100 שערות או יותר בכל יום. זו אינה סיבה לדאגה, והמצב אינו מעיד על כך שאתם מתקרחים. כ-90% מבין 100,000 זקיקי השיער מייצרים שיער בכל רגע נתון. 10 האחוזים הנוספים נמצאים בשלב של מנוחה (טלוגן) והשיער נושר לאחר שניים-שלושה חודשים. הוא מוחלף בשיער חדש ומחזור הצמיחה מתחיל שוב.

מה גורם לנשירה מסוג Telogen Effluvium להתרחש? הלם למערכת - ניתוח, לידה, תרופות מסוימות, דיאטה חריפה, לחץ חמור, בעיות של בלוטת התריס - כולם מעודדים את השיער להגיע למצב של מנוחה - טלוגן. כחודשיים לאחר מכן, השיער נושר ומידלדל - מצב שנקרא telogen effluvium, ומתואר לפעמים כשיער שנושר בקבוצות. ברוב המקרים שיער חדש מתחיל לצמוח מיד.

התקפה על זקיקי השיער - במצב הנקרא אלופציה אראטה, המערכת החיסונית תוקפת בטעות את זקיקי השיער וגורמת לשיער לנשור - לעתים קרובות בפתאומיות. אצל רוב האנשים יופיעו אזור אחד או שניים של קרחת, אך במקרים מסוימים נושר כל שיער הגוף. אלופציה אראטה אינה מזיקה או מידבקת, אך היא עלולה להיות בעייתית ביותר בהיבט הפסיכולוגי. ברוב המקרים השיער יצמח חזרה מעצמו. כמו-כן, ישנם טיפולים שיכולים לזרז את התהליך. לרוע המזל אנשים מסוימים סובלים מהתקפים חוזרים ונשנים של המצב.

נשירת שיער - עניין של גנטיקה? למרות שמדובר בדפוס תורשתי, הרי שהוא מושפע יותר ממשפחת האם מאשר ממשפחת האב. לכן, מבט בתמונות של סבא מצד האימא יכול לספק רמזים לגבי עתיד השיער שלכם. התקרחות בדפוס גברי מתחילה לעתים קרובות בנסיגת שיער ברקות ואז בחלק העליון של הראש, כשהיא משאירה מראה דמוי פרסה סביב צידי הראש. תרופות להאטת נשירת השיער כוללות את Rogaine (רוגיין, או בשמה הגנרי מינוקסידיל - minoxidil) ואת Propecia (פרופסיה, או בשמה הגנרי פינסטריד - finasteride).

התקרחות נשית - יש דבר כזה? נשירת שיער אצל נשים מתבטאת בדרך כלל בהידלדלות השיער בכל הראש, אך בדרך כלל רובה בקודקוד. שלא כמו גברים, נשים מתקרחות לעתים נדירות והן נוטות לאבד שיער באיטיות רבה יותר. בניגוד לדעה רווחת, שיער ארוך אינו יוצר עומס על השורשים או גורם לנשירת יתר. גם חפיפת השיער אינה גורמת לכך, התכשיר מינוקסידיל יכול לעזור בצמיחת השיער ולמנוע את הידלדלותו.

נזק משמש

חשיפה רבה מדי לשמש הופכת את השיער לפריך וגורמת לו להישבר ולהתפצל בקלות. אם השיער שלכם דליל, אתם מסתכנים גם בכווייה על הקרקפת. ביחרו במוצרים לטיפוח השיער המכילים מסנן קרינה כדי ליהנות מהגנה מסוימת לשיער, גם אם לא תמיד ניתן לכסות את השיער כולו. הטוב ביותר - חבישת כובע בזמן החשיפה לשמש.

חומרים מזינים - גם לשיער

האם דיאטה חריפה יכולה להזיק לשיער? במקרים קיצוניים בהחלט כן. השיער זקוק לחלבון ולברזל כדי להישאר בריא, כמו גם לחומצות שומן אומגה-3, לאבץ ולוויטמין A, אך לא ברמות גבוהות מדי - שיכולות לגרום לאיבוד שיער. דיאטות דלות מאוד בקלוריות פעמים רבות חסרות בחומרים מזינים ועלולות לעצור את צמיחת השיער או לגרום לשיער להיראות עמום וחסר אנרגיה. במקרים בהם המחסור בחומרים מזינים גדול מדי - כמו אצל אנשים הסובלים מהפרעות אכילה - השיער עלול לנשור.

תזונה בריאה לשיער וללב

שימרו על שיער עם מראה מבריק על-ידי אכילת סלמון ואגוזי מלך כדי ליהנות מחומצות השומן אומגה-3. תרד וגזר יספקו ויטמין A, אגוזי ברזיל יספקו סלניום ואגוזי קשיו אבץ. כולם יעזרו לשמור על בריאות הקרקפת והשיער. כמו גם מוצרי חלב דלי שומן, דגנים מלאים וירקות. התועלת כפולה - מזונות המועילים לשיער מועילים גם ללב.

שיער שיבה מסתתר בגנים

שיער שיבה קשור תמיד להזדקנות. אם עוד לא חגגתם יום הולדת 40 ואתם מבחינים ביותר ממספר שערות לבנות בודדות על הקרקפת, רבים הסיכויים שמדובר בדפוס תורשתי. שיער מאפיר בדרך כלל אינו סימן לבריאות לקויה, למרות שאנמיה, בעיות בבלוטת התירס, מחסור בוויטמין B-12 ובהרת (מחלת עור) עלולים לגרום להופעת שיער שיבה בגיל מוקדם. אתם יכולים להבהיר את השיער או לצבוע אותו כדי לכסות את השערות האפורות, אך היזהרו: ישנם אנשים הרגישים לכימיקלים שבצבעי השיער והתוצאה עלולה להיות גירוד עז ותחושת שריפה בקרקפת.

תסרוקות - גורמות לנשירה?

משיכת השיער בחוזקה - בתסרוקות כמו זנב סוס וצמות - עלולה להזיק לזקיקי השיער ולגרום לשיער להישבר או לנשור. תוספות שיער ופאות נוכריות גורמות לפעמים למצב הנקרא traction alopecia משום שהן מעמיסות משקל נוסף על השיער הקיים. שינוי התסרוקת יכול לאפשר לשיער לצמוח חזרה. איסוף השיער אחורנית לאורך זמן עלול לגרום לנשירה קבועה.

פחות סטייל - יותר בריאות

ייבוש השיער בפן, שימוש במחליק שיער, צביעה, הבהרה ואפילו סירוק יתר - כולם עלולים לפגוע בשכבה החיצונית של השיער (העור הקרני). כאשר חלקה הפנימי של השערה נחשף מראה השיער הופך יבש ועמום. למרות שלא מדובר בנזק רפואי תמידי, אתם עלולים להגיע למצב בו האפשרות היחידה לחזור למצב בריא של השיער הוא תספורת וקיצוץ השיער.

תופעת לוואי מפתיעה

בין התרופות עליהן רשום כי הן עלולות לגרום לנשירת שיער כתופעת לוואי, נמצאות תרופות נגד קרישה, תרופות להורדת כולסטרול, תרופות נוגדות דיכאון, תרופות נוגדות דלקת לא-סטרואידיות, תרופות לגיל המעבר, גלולות למניעת הריון ואנטיביוטיקה. בדרך כלל השיער צומח חזרה עם סיום הטיפול, אך במקרים מסוימים הוא אינו חוזר לצמוח שוב.

עיסוי לקרקפת

אין ראיות לכך שעיסוי לקרקפת יאט את הנשירה או ישפר מצבים כלשהם הקשורים לקרקפת, אך הוא עשוי לחולל נפלאות בהורדת הלחץ. הקרקפת מכוסה בקצות עצבים שהופכים אותה רגישה ביותר למגע. עיסוי הקרקפת יכול לעזור לשחרור מתח. העיסוי יכול גם לעודד שחרור הורמונים טובים כמו דופמין וסרוטונין.

ניתוח דגימות שיער - לא אמין

ישנן חברות המתיימרות לנתח דגימות שיער כדי לגלות מחסור בוויטמינים או בעיות בריאות. למרות שניתוח השיער יכול לעזור אולי בזיהוי רעלים מסוימים כמו עופרת או ארסן, הממצאים אינם עקביים משום שכל דבר - מזיהום אוויר ועד לסוג השמפו - יכול להשפיע על התוצאות.