|
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
|
|
|
רפלקסולוגיה בהריון ובלידה
|
הטיפול הרפלקסלוגי מסייע לאישה בהריון לחזק ולחדש כוחות, לתמוך במערכת ההורמונלית, להפחית מתחים וחרדות, להכין את הגוף ללידה ולעבור את תקופת ההריון ביתר קלות ● הרפלקסולוגיה מקלה על הכאב בלידה ובעת הצורך מאפשרת להגביר או להנמיך צירים
|
|
הרפלקסולוגיה מומלצת בכל תקופת ההריון [צילום: AP]
|
|
|
|
|
הרפלקסולוגיה היא שיטה עתיקה שהייתה מקובלת כבר לפני אלפי שנים בעולם. הרפלקסולוגיה בנויה על ההבנה שבכפות הרגליים מצויים השתקפותם של כל איברי הגוף. באמצעות עיסוי, הנעה ולחיצות שונות ומבוקרות מאצבעות הרגליים ועד לברכיים, אפשר לאבחן את התופעות המעידות על בעיות ודרכן להשפיע על הגוף. הלחץ שולח אותות דרך מערכת העצבים לאיבר שצריך איזון. הטיפול מגביר בגוף את פוטנציאל הריפוי העצמי שלו ובסופו של דבר הגוף הוא זה שמרפא את עצמו כתוצאה מכך.
טיפול רפלקסולוגיה נותן מענה למגוון בעיות: חרדה, עייפות, כאבי גב, כאבי צוואר, לחץ דם, אלרגיות, בעיות שינה, מגרנות, בעיות במערכת העיכול, אסתמה, צינון, שפעת, ועוד. בנוסף, הרפלקסולוגיה מסייעת לשחרר מתחים, להרגיע, מחזקת את מערכת החיסון, מגבירה אנרגיה ורעננות, מסייעת להתאוששות אחרי ניתוחים ובהתאוששות ממצבי טראומה ומביאה את הגוף לאיזון ולאיכות חיים טובה.
אני עוסקת רבות ברפלקסולוגיה במהלך טיפולי פוריות והתוצאות מרשימות. לא מעט אני נשאלת האם ניתן לעבור טיפולי רפלקסולוגיה גם בתקופת ההריון. הרפלקסולוגיה בטוחה, מותאמת ומומלצת לאורך כל תקופת ההריון.
|
|
במהלך ההריון מתרחשים בגוף האישה שינויים ותהליכים רבים, הן נפשיים והן פיזיים. עם האושר הגדול, ההתרגשות והשמחה, עלולים לצוף גם רגשות של פחד ודאגה, כל אלה רגשות טבעיים ותקינים.
תופעות נוספות מהם עלולה האישה לסבול במהלך ההריון: בחילות, הקאות, צרבות, עייפות, קשיים בנשימה, כאבים באגן, כאבי גב, עצירות, טחורים, מתח וחרדה ועוד.
הטיפול הרפלקסלוגי מסייע לכל אלה, עוזר לאישה לחזק ולחדש כוחות, לתמוך במערכת ההורמונלית, להפחית מתחים וחרדות, להכין את הגוף ללידה ולעבור את תקופת ההריון ברכות, בנוחות וביתר קלות.
|
|
- חשוב שהעיסוי הרפלקסולוגי יהיה עדין ורגוע;
- מומלץ להשתמש בשמן שקדים ולהוסיף שתיים-שלוש טיפות שמן לבנדר התורם לרוגע. נתחיל בעיסוי עדין בכפות הרגליים והשוקיים - עוזר להזרמת דם ושחרור הגוף;
- עד שבוע 37 העיסוי מתבצע לכיוון הגוף, טיפול איטי, מתן תחושה של רוגע, נינוחות והרפיה;
- עיסוי השוקיים מקל על כיווצי שרירים, מזרים דם, מפחית עייפות ובצקות;
- הבצקות היא תופעה שכיחה הנוצרת בעקבות עלייה של כ-6.5 ליטרים בנוזלי הגוף ושינויים הורמונליים. אלה גורמים לשינויים בזרימת הדם, ויש לכך השפעה בעיקר על הרגליים בגלל כוח הכבידה. ניתן להפחית את הבצקות גם על-ידי סיבובי קרסוליים. דרך נוספת, היא להניח רגליים בגיגית מים, עם שתי טיפות שמן לבנדר, לסובב קרסוליים, לעסות בעדינות את כף הרגל מהאצבעות לכיוון הברך. שיטה זו מסייעת לזרימת דם טובה ולהפחתת הבצקות;
- עבודה בין האצבעות עוזרת לשחרר לחץ ומתח;
- אחיזת עקבים תורמת להרגעה;
- לחיצה על נקודה הנקראת מקלעת השמש, מסייעת להרגעה ולכאב;
- אחיזת ברכיים עוזרת בהטענת אנרגיות והרגעת הגוף.
משבוע 37 אפשר לעסות את כף הרגל כלפי חוץ הגוף, מהברכיים לכיוון האצבעות.
|
|
במקרה הצורך, הרפלקסולוגיה עוזרת גם לזרז לידה
|
|
לפני שעושים זירוז, חשוב להבין את הגורם לבעיה, ואם צריך זירוז בחדר לידה, חשוב לקבל אישור מהמיילדת. - כוון העיסוי מהברך כלפי מטה, לכיוון האצבעות;
- נתחיל בעיסוי כפות הרגליים;
- הנעת מפרקים: סיבובי קרסוליים, סיבובי אצבעות - מזרים דם ועוזר לשחרור מתח בגוף;
- ליטוף האצבעות ומשיכה קלה של האצבעות החוצה עוזרת בהזרמת אנרגיה למטה ולהרגעה;
- עיסוי ספירלה עם כיוון השעון באזור בקו החיבור בין העקב לגשר. זהו אזור המעיים, פעילות מעיים מוגברת גורמת לצירים;
- לחיצה עדינה על מקלעת השמש, עוזרת להרגעה, לירידת אנרגיה כלפי מטה;
- ברגע שתגיעי להרפיה טובה, הגוף יצליח להשתחרר ולהיפתח.
|
|
הרפלקסולוגיה עוזרת לגוף לפעול בצורה טבעית, להקל על הכאב בלידה, להקל על עייפות, לפתוח נשימה, להרגיע, בעת הצורך מאפשרת להגביר או להנמיך צירים, סיוע במתן שתן, סיוע בשחרור השלייה ועוד. - ליטוף ועיסוי השוקיים וכף הרגל תורם להרגעה;
- מומלץ עיסוי בעיקר בקרסול;
- לחיצה עדינה על מקלעת השמש, עוזרת להרגעה, לירידת אנרגיה כלפי מטה, מעודדת צירים, מקלה על כאב, מפחיתה חרדה ומרגיעה;
- עיסוי בין האצבעות משחרר לחץ וחרדה;
- בזמן הלחיצות, ליטוף החלק החיצוני של אצבע 5 (האצבע הקטנה) עוזר לקדם את התינוק.
|
|
הלידה היא אירוע מרגש ועוצמתי המביא את אחד השינויים הגדולים בחיים. מטרת הטיפול הרפלקסולוגיה לאחר לידה הוא ליצור שקט והרפייה, לאפשר לגוף להכיל את השינויים הרבים שעבר ולהחזיר בהדרגה את מערכות הגוף לאיזון. הטיפול יסייע לך: לחדש כוחות ולהרגשת חיוניות, להרגעה, להרפיה, לכיווץ הרחם, הפרשת חלב מוגברת, מניעת דיכאון שלאחר לידה, חיזוק המערכת החיסונית, לטפל בתופעות כאבי גב, כאבי ראש, רצפת אגן חלשה, בצקות, עצירות, טחורים, תפרים ועוד. טיפול רפלקסולוגיה יזין אותך באנרגיה, בחיוניות, בכוחות מחודשים ויעזור לך להתחזק, כל אחת בקצב האישי שלה. - ליטוף השוק מבפנים החוצה, הוצאת השאריות שהצטברו בהריון;
- עבודה בין האצבעות, משחררת מתח ולחץ;
- אחיזת ברכיים, עוזרת בהטענת אנרגיות והרגעה;
- אחיזת עקבים, ומקלעת השמש, עוזרים גם הם להרגעה.
|
|
|
הכותבת היא מגישת ה-DVD החדש: "קורס ביתי מקיף להריון ולידה", דולה (תומכת לידה), מדריכת לידה ורפלקסולוגית בכירה המתמחה בהריון, לידה ופוריות
|
|
| תאריך:
|
23/01/2013
|
|
|
עודכן:
|
23/01/2013
|
|
טל ישראל
|
|
רפלקסולוגיה בהריון ובלידה
|
|
|
מדי חודש נהגו מאות-אלפי נקבות של צב הים זיתני להטיל את ביציהן ברצועת יבשה קטנה בקוסטה-ריקה, שעל חוף האוקיינוס השקט. מלבד שהיה זה מחזה מרהיב-עין במדינה שכולה שמורת-טבע אחת גדולה, היה זה גם סיפור-הצלחה של דו-קיום בין האדם לצב.
|
|
|
|
|
בשנה האחרונה היה יופיטר המוכר גם בשמו צדק, כוכב השפע והמיטיב במזל תאומים ויימצא שם עד לסוף יוני 2013.
|
|
|
|
|
"עוד לא הייתה לנו מערכת בחירות כזו. היא גורמת לנו 'חלושס'", נאנח מנחם לזר, מנכ"ל חברת 'פאנלס פוליטיקס' המתמחה בסקרי דעת קהל באמצעות האינטרנט. מה קרה הפעם, אני שואל אותו. "נעלם האמצע", הוא עונה. תשובתו מפתיעה אותי. מה זאת אומרת "נעלם האמצע", הרי כמעט אין רשימה שלא טורחת להדגיש שהיא נמצאת בדיוק שם, במרכז. "נכון", הוא עונה, "אבל בבחירות הקודמות הייתה מפלגה כמו קדימה שהייתה מרכז ברור. היו בה אנשים משמאל ומימין, מהליכוד ומהעבודה".
|
|
|
|
|
קרוב לשעת חצות ליל, אריה אלדד נראה כאילו יומו רק התחיל. משש בבוקר הוא מתרוצץ ברחבי הארץ, בין אולפן ההקלטות של תשדירי הבחירות לבין פאנלים ועימותים מתישים בבתי ספר, אספות פעילים, ראיונות וחוגי בית. לפגישה איתי הגיע הישר מחוג בית אצל אחותו ברמת השרון, מלווה באשתו אליאורה, הדואגת שלא יירדם על הכביש בנסיעה לביתו בכפר אדומים.
|
|
|
|
|
לפני כחודשיים הזמנתי מונית. הבחירות כבר היו באוויר, ועם הנהג, איש מזוקן חובש קסקט בשנות הארבעים לחייו, דיברתי פוליטיקה. ייתכן שנהגי מוניות ירושלמים כבר אינם מדגם מייצג, אבל מסורת רבת שנים קובעת שכאשר מבקשים לבדוק הלכי רוח בעם הם עדיין הכתובת. כמו שוק מחנה-יהודה. אני מצביע ש"ס, אמר הנהג, בגלל שדרעי חזר.
|
|
|
|
|
