|   15:07:40
  |   תגובות
  |    |  
מועדון VIP
להצטרפות הקלק כאן
בימה חופשית ב-News1
בעלי מקצועות חופשיים מוזמנים להעביר אלינו לפרסום מאמרים, מידע בעל ערך חדשותי, חוות דעת מקצועיות בתחומים משפט, כלכלה, שוק ההון, ממשל, תקשורת ועוד, וכן כתבי טענות בהליכים בבית המשפט.
דוא"ל: vip@news1.co.il
כתבות מקודמות
קבוצת ירדן
המדריך המלא להקמת מקלט בבית פרטי
כתיבת המומחים
בית חולים לניאדו בנתניה - המרכז הרפואי המוביל בשרון

אי שליטה על בריחת שתן

איך בכל זאת שולטים? על-ידי לימוד טכניקת כיווץ שרירי רצפת האגן, להשתדל לא להתאפק וללמוד טכניקת הרפיה
05/03/2008  |     |   מאמרים   |   תגובות

   רשימות קודמות
  תשושים? אולי זה אנמיה
  טיפים להקלה על כאבי בטן
  טיפול בדלקת בדרכי השתן
  הריון בעזרת רפואה משלימה
  דרכי טיפול בדיכאון

בריחת שתן הינה אי יכולת שליטה בתהליך מתן השתן. בעיקר סובלת מבעיה זו אוכלוסיה בוגרת ונשים אחרי גיל המעבר.

גורמים

  • מחלות זיהומיות במערכת השתן
  • אבנים בכליות ושלפוחית השתן
  • גיל מתקדם
  • לאות כללית
  • בעיות עצבוב בשלפוחית השתן
  • בעיות בבלוטת הערמונית בגברים
  • נטילת סמים ותרופות מסוימות (למשל תרופות אנטיכולינרגיות)
  • סוכרת
  • טראומה
  • אלכוהוליזם
  • עישון לאורך זמן עלול לגרום לסרטן שלפוחית השתן

תסמינים

בדרך-כלל הדליפה מתרחשת בזמן התעטשות, שיעול, צחוק, הרמת משקלות, מצבי סטרס ולחץ פיזי באזור שלפוחית השתן.

המלצות לטיפול עצמי

  • לימוד טכניקת כיווץ שרירי רצפת האגן: כווצו באיטיות את שרירי רצפת האגן. החזיקו את השרירים במצב מכווץ למשך כ-7 שניות ותרפו. עשו כך 7 פעמים. חזרו על התרגיל 4 פעמים ביום. כדי לוודא שאתם מפעילים את השרירים הנכונים, עשו את התרגיל בזמן הטלת שתן בשירותים. אם אתם מצלחים לשלוט על הזרם אזי אתם עובדים עם קבוצת השרירים הנכונה.

  • חליטה ממקלות קינמון תחזק את האנרגיה של הכליות. לפי רפואה סינית, הכליות שומרות על שלפוחית השתן בריאה. חיזוק הכליות ישפיע לטובה גם על שלפוחית השתן.

  • צמחי מרפא סינים כגון ג'ין סנג ושיסנדרה.

  • חליטת סרפד תורמת לבריאות של מערכת השתן.

  • מוצרי כברת כגון מזון מלכות ופולן (אפקני פרחים) מועילים ומחזקים את תפקודי מערכת השתן.

  • יש להשתדל לא להתאפק ולרוקן את שלפוחית השתן בזמן.

  • לימוד טכניקת הרפיה יתרום להחזרת ביטחון העצמי ויתרום להוצאה ממצבי לחץ.

  • אם בריחת השתן מתרחשת בלילה, אין לשתות כשעתיים לפני השינה.

  • בבריחת שתן לילית אצל ילדים ניתן לטפל באמצעות פעמון המגיב לרטיבות ומצלצל מייד ברגע שהילד מתחיל להרטיב. לפעמים הפעמון מעיר רק את הורי הילד ולא את הילד עצמו. אך בכל זאת השיטה מאוד מומלצת.

מחבר המאמר הינו מנהל מרפאות רפא - רפואה משלימה
תאריך:  05/03/2008   |   עודכן:  05/03/2008
רפאל רוזנסקי
מועדון VIP להצטרפות הקלק כאן
פורומים News1  /  תגובות
כללי חדשות רשימות נושאים אישים פירמות מוסדות
אקטואליה מדיני/פוליטי בריאות כלכלה משפט סדום ועמורה עיתונות
אי שליטה על בריחת שתן
תגובות  [ 1 ] מוצגות   [ 1 ]  לכל התגובות        תפוס כינוי יחודי            
כותרת התגובה שם הכותב שעה    תאריך
1
ש.א.
5/03/08 17:57
תגובות בפייסבוק
ברחבי הרשת / פרסומת
רשימות קודמות
השקר מכיל בתוכו יתרונות בלתי מוסריים, ומהסיבה הזו, השימוש בו למטרת רווח, אסור. ולמרות זאת, תמיד ימצא השקרן שלא יעמוד בפיתוי, ויעשה שימוש בשקרים כדי להרוויח משהו. בחברה מתוקנת, מגדירים שקר כ"גניבת דעת", ודקה אחרי חשיפתו, הלגיטימיות של השקרן ליהנות מפירות השקר, מתפוגגת. פרי השקר אסור באכילה. לא בישראל.
05/03/2008  |  נרי אבנרי  |   מאמרים
כאזרח העולם היתי מריע בתשואות לדמוקרטיה האמריקנית אילו הייתי רואה את אובאמה מושבע לנשיא בארה"ב. כאזרח ארה"ב הייתי נאלץ להודות שמקיין פשוט מתאים ובשל הרבה יותר.
05/03/2008  |  אריק באך  |   מאמרים
הקבינט לביטחון לאומי, מתכנס היום לדון באסטרטגיה הישראלית מול ההסלמה בעזה.
05/03/2008  |  שמואל קופר  |   מאמרים
בראיון שהעניק למוסף "סופשבוע" של מעריב פתח למעשה יעקב בורובסקי ניצב (בדימ.) ויועץ מבקר המדינה למלחמה בשחיתות את מסע הבחירות שלו לראשות עיריית חיפה הוא מאשים ו"גומר חשבון" עם הצמרת שלא מינתה אותו למפכ"ל המשטרה וגם עם פרקליט המדינה. הוא מגנה אך מבין את מעשה השוטרים מנהריה שטמנו חומר נפץ אצל חשודים בפשעים. האם מסע בחירות שאלה מרכיביו המרכזיים יכול להצליח?
05/03/2008  |  מנחם רבוי  |   מאמרים
במהלך השנים האחרונות חלה ירידה משמעותית בשיעורי המס, ובפרט בשיעורי מס השבח. עם זאת, לא חל שינוי מקביל בחקיקה ביחס לשיעורי הבטחונות הנדרשים מן המוכרים לצורך קבלת אישורים מרשויות המס. כתוצאה מכל עלולים להיווצר מצבים אבסורדיים.
בלוגרים
דעות  |  כתבות  |  תחקירים  |  לרשימת הכותבים
יורם אטינגר
יורם אטינגר
מפער של 6 לידות לטובת הפריון הערבי בשנות ה-60' לשוויון של 3.11 לידות לאישה ב-2015, ומאז שיעור הפריון היהודי גבוה מהערבי
המנהיגות עדיין נעדרת [צילום: אורי פרקש]
יואב שורק
אחרי 7 באוקטובר היה ברור לכולנו שמה שהיה לא יהיה עוד - שהמנהיגות תתחלף ושנתפכח מרעיונות מסוכנים שהובילו לאסון    כל זה התכרסם לאיטו בחודשים הארוכים שעברו    ההצעה הישראלית לעסקה מלמד...
ציפי לידר
ציפי לידר
מי אמר שחומש ויקרא הוא טכני בלבד? שיקום! החומש עשיר במסרים מרתקים, מפתיעים, מעניינים ומרעננים    הידעתם ששמירה בתורה היא גם ציפייה? ומה הקשר לפרשתנו?    על כל אלה ועוד במאמר שלפניכם
לרשימות נוספות  |  לבימה חופשית  |  לרשימת הכותבים
הרשמה לניוזלטר
הרשמה ל-SMS
ברחבי הרשת / פרסומת
ברחבי הרשת / פרסומת
News1 מחלקה ראשונה :  ניוז1  |   |  עריסת תינוק ניידת  |  קוצץ ירקות מאסטר סלייסר  |  NEWS1  |  חדשות  |  אקטואליה  |  תחקירים  |  משפט  |  כלכלה  |  בריאות  |  פנאי  |  ספורט  |  הייטק  |  תיירות  |  אנשים  |  נדל"ן  |  ביטוח  |  פרסום  |  רכב  |  דת  |  מסורת  |  תרבות  |  צרכנות  |  אוכל  |  אינטרנט  |  מחשבים  |  חינוך  |  מגזין  |  הודעות לעיתונות  |  חדשות ברשת  |  בלוגרים ברשת  |  הודעות ברשת  |  מועדון +  |  אישים  |  פירמות  |  מגשרים  |  מוסדות  |  אתרים  |  עורכי דין  |  רואי חשבון  |  כסף  |  יועצים  |  אדריכלים  |  שמאים  |  רופאים  |  שופטים  |  זירת המומחים  | 
מו"ל ועורך: יואב יצחק © כל הזכויות שמורות     |    שיווק ופרסום ב News1     |     RSS
כתובת: רח' חיים זכאי 3 פתח תקוה 4977682 טל: 03-9345666 פקס מערכת: 03-9345660 דואל: New@News1.co.il